孩子晚上没睡好上课不在状态,多吃经典菜,营养美味提神醒脑

孩子晚上没睡好上课不在状态,多吃经典菜,营养美味提神醒脑】时间过得可真快 , 转眼间就已经到了星期二了 。 九月还剩下最后两天就要结束了 , 孩子们也很开心 , 终于可以迎来国庆七天小长假了 。 孩子们最近因为月底要考试 , 每天都在紧张的复习着 。 刚刚好趁着国庆节的到来 , 和家人一起出去放松一下 , 调整一下心态 。 希望孩子们在卓越的最后两天里也能好好利用时间 , 想减肥瘦身的小伙伴可以行动起来 , 在国庆到来的时候 , 拥有苗条好身材!
今天介绍的这道“经典菜”就是毛豆少鸡块 , 营养美味 , 孩子爱吃 , 一起来看看吧!
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毛豆是很多人都非常爱吃的食物 , 它含有丰富的营养物质 , 非常适合孩子吃 。 其中含有丰富的铁元素 , 并且非常容易被孩子消化吸收 , 有效预防缺铁性贫血的发生 。 而且还含有丰富的卵磷脂 , 对孩子的大脑发育和提升智力都是非常有帮助的 , 让孩子变得更聪明 。 其中含有丰富的优质蛋白 , 可以帮助孩子健康成长 , 提高免疫力生病少 。
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毛豆中含有丰富的膳食纤维 , 可以促进肠胃蠕动 , 帮助孩子消化吸收食物中的各种营养物质 , 有效避免便秘的发生 。 女性也可以经常吃毛豆 , 毛豆具有非常好的养颜润肤的作用 , 能有效改善食欲不振和全身的倦怠感 。 并且毛豆营养均衡 , 含有活性成分 , 可以保持苗条身材 。
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鸡肉是孩子非常爱吃的肉类食物 , 鸡肉相比较猪肉和牛肉而言 , 含有的蛋白质更高 , 脂肪含量更低 。 鸡肉中含有丰富的人体所必需的各种氨基酸 , 并且鸡肉中含有的各种营养物质非常容易被孩子消化吸收 , 可以有效促进孩子的生长发育 , 增强体质 , 变得更加壮实 , 长得更高更快 。
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国庆节的到来 , 意味着正式的进入了秋天 , 温度也慢慢开始降低了 , 孩子们一定要注意保暖 , 穿外套以防感冒受凉健康过秋天!