秋天到来孩子体质弱总是感冒，多吃清爽菜，清爽可口增强抵抗力时间过得可真快

时间过得可真快，转眼间就已经到了星期二了。九月还剩下最后两天就要结束了，孩子们也很开心，终于可以迎来国庆七天小长假了。孩子们最近因为月底要考试，每天都在紧张的复习着。刚刚好趁着国庆节的到来，和家人一起出去放松一下，调整一下心态。希望孩子们在卓越的最后两天里也能好好利用时间，想减肥瘦身的小伙伴可以行动起来，在国庆到来的时候，拥有苗条好身材！
今天介绍的这道“爽脆菜”就是蒜苔炒猪耳朵，不仅味道好而且营养丰富，常吃对身体健康是非常有好处的，一起来了解一下吧!

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猪耳朵中含有丰富的胶质，不仅柔韧还很爽脆，吃起来鲜香不油腻，嚼起来嘎嘣脆非常下饭。虽然猪耳朵也属于肉类食物，但是它不像猪肉那样油腻，吃起来又比青菜多了些味道，是很多人爱吃的菜，而且搭配丰富，蒜苔炒猪耳朵就是非常不错的选择。猪耳朵中含有丰富的胶原蛋白，女性吃了美容养颜，孩子吃促进生长发育，对健康有利。

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猪耳朵中有一层脆骨，有非常好的补钙作用，孩子如果平时生活中可以经常吃猪耳朵，那么可以有效促进骨骼发育，让孩子长得更加高大。老人常吃猪耳朵能预防骨质疏松，对骨骼和牙齿都有一定的保健作用。猪耳朵中含有大量的蛋白质，脂肪，碳水化合物，维生素，钙元素，磷元素，铁元素等等，人体所必需的微量元素，常吃可以起到健脾养胃，补气养血的作用，对于体弱多病的孩子而言，常吃猪耳朵可以增强体质，提高抗病能力。

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【秋天到来孩子体质弱总是感冒，多吃清爽菜，清爽可口增强抵抗力】国庆节的到来，意味着正式的进入了秋天，温度也慢慢开始降低了，孩子们一定要注意保暖，穿外套以防感冒受凉健康过秋天！