孩子不好好吃饭身体发育不良，多吃家常菜，营养丰富有利成长哇塞

哇塞，距离国庆七天小长假只剩最后2天时间啦！孩子每天都很兴奋，早就做好了国庆出游的计划，孩子今天上课都没有心思学习了，每天只想着玩，在九月的这个黄金月里，阳光明媚，太阳不晒屁股，确实是秋游的黄金期，不过九月可能没有机会啦，但是没关系，再过两天国庆小长假就要来了，孩子赶紧吃起来，动起来，穿着美美的小裙子去旅游吧！

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今天介绍的这道菜就是蒜台炒鸡蛋，不仅营养美味而且含有丰富的营养价值，有利孩子发育。
蒜台是很多人都非常爱吃的蔬菜，它含有丰富的营养价值，其中含有的蛋白质是维持人体免疫机能的重要营养元素，这些蛋白质可以构成人体的白血球和抗体，而含有的铜元素也是人体免疫机能的重要组成部分，所以经常吃蒜台可以有效太高孩子免疫力，帮助孩子预防常见的感冒发烧。

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蒜台中含有大量的纤维素，能有效促进人体肠胃蠕动，促进消化吸收食物中的各种营养物质，预防大便干燥避免出现便秘。蒜台含有的维生素对肝脏细胞有一定的保护作用，有效组织毒素对肝脏造成损伤，改善机体微循环，软化血管，降低血液中的血脂和胆固醇，含有较多的维生素C能有效预防动脉硬化和多种心脑血管疾病。
【孩子不好好吃饭身体发育不良，多吃家常菜，营养丰富有利成长】鸡蛋是一种非常营养美味的食物，它含有的营养非常全面，常吃能有效养生保健，孩子吃鸡蛋能促进大脑发育，因为鸡蛋中含有丰富的卵磷脂，这种物质进入人体代谢后悔产生胆碱，而胆碱可以有效增强孩子的记忆力，有利大脑健康。孩子如果每天都可以保持一个鸡蛋的摄入，那么他的身体将会更加健康，免疫力更高。
鸡蛋中不仅含有丰富的蛋白质，可以有效促进身体和大脑发育，而且它还含有一定量的钙元素，所以孩子吃鸡蛋能有效促进自身的骨骼发育，让孩子长得更高，更快。所以想要给孩子补钙，那么平时就可以经常给他吃鸡蛋，而今天结束的这道蒜台炒鸡蛋就是非常不错的选择，看看它的做法是怎样的吧!

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今天天气有点干燥，孩子上学带了一大杯水，秋季干燥，孩子要多多喝水，多吃蔬菜，不仅能长高个还能保持身材呢！