自从中秋结束之后 ， 9月之后的日子像是被按了加速键 ， 每天都过得很快 ， 时间就算被我们抓在手里也会流逝 ， 所以太快的时间往往让人猝不及防 ， 孩子还没准备好 ， 就要迎接国庆节的到来了 。 这让孩子又兴奋又紧张 ， 兴奋的是国庆节又可以外出游玩 ， 紧张的是新的一月开始就要迎来月考 ， 毕竟孩子最大的压力都是来自于考试和作业 ， 所以9月剩下来的2天大家要珍惜 ， 每天认真学习 ， 争取考一个好成绩 ， 假期才能玩的更开心！
今天介绍的这道“绿色菜”就是莴苣炒山药 ， 不仅清爽可口 ， 润肺止咳 ， 而且有助于孩子大脑和身体发育 ， 一起来了解一下吧!

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山药中含有丰富的营养物质 ， 其中包含了淀粉酶 ， 蛋白质 ， 粘液质等等 ， 含有的淀粉酶可以帮助人体将淀粉睡觉成葡萄糖 ， 直接为大脑提供热能 ， 有非常不错的健脑作用 。 除此之外 ， 山药中还含有丰富的胆碱和卵磷脂 ， 这些物质都可以有效促进孩子的大脑发育 ， 增强记忆力 ， 让孩子变得更加聪明 ， 学习更加轻松 。 山药还有增强大脑神经细胞活性的作用 ， 帮助孩子 ， 补心气、安心神 ， 健脑益智 ， 增强记忆力等 。

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孩子常吃山药可以有效润肺止咳 ， 补肺益气 ， 并且还能诱生干扰素 ， 增强人体免疫力 ， 调节内分泌 ， 避免孩子春天出现感冒发烧等疾病 。 山药中含有的粘液多糖物质和无机盐结合之后可以形成骨质 ， 从而帮助孩子骨骼发育 ， 让孩子长得更高 ， 变得更强壮 。

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【秋冬干燥孩子多吃绿色菜，清爽可口，润肺润喉，有利大脑发育】9月真是一个黄金月 ， 每天平均26度的好天气给孩子们的心情添上一丝光彩 ， 让孩子们学习和减肥都有动力 ， 认认真真减肥 ， 瘦出苗条身材！

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