9月快要结束了 ， 秋天也慢慢进入了深秋 ， 温度也一天比一天底 ， 早晚的风吹在身上凉飕飕的 ， 孩子们上下学一定要注意保暖！今天周二 ， 9月又少了一天 ， 但是十月就要来了 ， 孩子们心心念念的国庆也快要来了 ， 都准备好大长腿小蛮腰 ， 准备国庆出去旅游了吗？今天的天气又开始晴朗的 ， 最高温30度又回来了 ， 真是没想到9月底还能拥有如此好的天气 ， 让我们一起趁着好天气做美味佳肴吧！
今天介绍的这道菜就是醋溜藕丁 ， 不仅营养美味而且含有丰富的营养物质 ， 常吃对孩子身体是非常有利的 。

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莲藕中含有丰富的营养价值 ， 有着清热凉血的功效 ， 如果孩子有口干舌燥 ， 咳嗽的现象 ， 适当的吃点莲藕能有效缓解 。 莲藕有一种特殊的清香味 ， 能有效健脾养胃 ， 帮助开胃消食 ， 健脾养胃 ， 让孩子吃更多的饭 ， 并且更好的消化吸收食物中的营养物质 。

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孩子常吃莲藕还能有效增强体质 ， 补益气血 ， 提高免疫力 ， 预防常见的感冒和发烧 。 莲藕中含有大量的单宁酸 ， 这种物质有着非常不错的收缩血管的作用 ， 可以有效止血 ， 帮助养护血管健康 。

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【秋季孩子吃的糖醋菜，蔬菜也能做糖醋味，健康营养补充维生素】9月的天气一天比一天晴朗 ， 秋高气爽 ， 十月的脚步也近了 ， 孩子们的最大愿望就是可是国庆7天小长假 ， 尽情的吃喝玩乐 ， 享受假期的愉快时光 ， 妈妈们也忙坏了 ， 让我们一起动起来 ， 做起美味食物吧！

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