学校秋游孩子带的红烧菜，香味扑鼻，同学都来吃，补钙益智心情好 9月快要结束了

9月快要结束了，秋天也慢慢进入了深秋，温度也一天比一天底，早晚的风吹在身上凉飕飕的，孩子们上下学一定要注意保暖！今天周二， 9月又少了一天，但是十月就要来了，孩子们心心念念的国庆也快要来了，都准备好大长腿小蛮腰，准备国庆出去旅游了吗？今天的天气又开始晴朗的，最高温30度又回来了，真是没想到9月底还能拥有如此好的天气，让我们一起趁着好天气做美味佳肴吧！
【学校秋游孩子带的红烧菜，香味扑鼻，同学都来吃，补钙益智心情好】今天介绍的这道菜是土豆红烧肉，是孩子最馋的菜，鲜香味美，滋溜冒油，一口一个吃着香，来看看吧!

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土豆是生活中常吃的食物，含有丰富的钙元素，钾元素，能有效帮助孩子骨骼发育，长得更高变得更壮实。土豆中含有大量的淀粉，蛋白质， B族维生素以及维生素C等物质，能起到非常好的健脾养胃的作用，有利身体健康。

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土豆还含有大量的膳食纤维，常吃能有效促进肠胃蠕动，帮助排出毒素，预防便秘的发生。还能起到非常好的减肥作用，土豆中的热量也比较少，还有很强的饱腹感，能有效阻止过度的热量摄入，有利减肥瘦身。吃土豆还能帮助呵护皮肤，有利美容养颜。

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猪肉是生活中常吃的美食，它含有丰富的营养物质，其中含有大量的优质蛋白以及各种脂肪酸，帮助孩子身体发育体重各种营养物质。猪肉中含有大量的血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。常吃猪肉，还能有效滋阴润燥，对健康非常有利。

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9月的天气一天比一天晴朗，秋高气爽，十月的脚步也近了，孩子们的最大愿望就是可是国庆7天小长假，尽情的吃喝玩乐，享受假期的愉快时光，妈妈们也忙坏了，让我们一起动起来，做起美味食物吧！