天气闷热孩子身体不舒服，多吃清爽汤，清爽可口补充高钙开开心心迎国庆九月好四天就

开开心心迎国庆九月好四天就要结束了，孩子们特别期待国庆小长假的到来。秋天天气凉爽，非常适合孩子们郊游，想要在国庆节里有出行计划的，可以赶紧行动起来了。国庆出行注意防晒保湿，秋天天气过于干燥，很容易导致皮肤出问题。国庆期间是保养皮肤减肥瘦身的最佳时机，从现在开始行动起来，让我们一起在国庆期间皮肤白身材好开心度国庆。

文章图片
今天介绍的这道“高钙汤”就是芥菜豆腐鸡蛋汤，不仅营养丰富而且含有丰富的营养价值，孩子经常喝比喝骨头汤强，长得更高
芥菜中含有丰富的营养物质被称为“山野之王” ，芥菜中含有丰富的维生素A和C ，搭配豆腐一起煮汤，能使得豆腐钙质得到最大的吸收，帮助孩子补充充足的钙质，长得快长得高，对身体健康也是非常有益的。
荠菜还能有效清肝明目，含有丰富的胡萝卜素和维生素A ，能帮助孩子增强实力，缓解眼疲劳，保护眼睛健康。并且还能有效修复受损的肝脏组织，预防肝火旺。芥菜中丰富的膳食纤维，是天然的抗生素，能提升孩子的免疫力，帮助消炎杀菌，预防各种常见疾病的发生。

文章图片
豆腐中含有丰富的蛋白质，氨基酸，孩子经常吃豆腐对大脑发育非常有利，并且对骨骼肌肉以及神经系统的发育都是非常有帮助的

文章图片
【天气闷热孩子身体不舒服，多吃清爽汤，清爽可口补充高钙】国庆非常好的机会减肥瘦身，孩子们赶紧叫上三五个小伙伴，来一场说走就走就开学旅途吧！