孩子总是坐不住？培养专注力这四个关键点要做到！前几天朋友带孩子来咱家玩

前几天朋友带孩子来咱家玩，我们想单独聊会天，于是我就给小桃一盒积木让她自己玩会，结果我们聊完了她还安静地沉浸在积木的世界里。
朋友特别羡慕：“我家孩子要是有小桃一半的专注力就好了，在家里根本坐不住，绘本看不了一会儿就东跑西跑的，玩玩具也三分钟热度！孩子的专注力到底怎么培养啊？”

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类似的问题桃妈在宝妈群里也经常看到，聊起娃的专注力都一肚子苦水要倒。其实，大家对宝宝也不必太过苛责，要知道专注度是有自己的发展规律的，每个阶段的孩子专注力时长也是不同的。
据相关研究表明：幼儿园时期的孩子专注时长大约5~10分钟， 5～10岁孩子是20分钟， 10～12岁是25分钟， 12岁以上是30分钟。
虽然每个年龄段不同，但这并不意味着就可以任其自由发展。没有正确的引导，小时候看似不爱读绘本、不专心吃饭的小事，长大就可能养成干啥都耐不住性子的个性。宝宝的专注力，也是需要家长的保护和培养的。
让兴趣成为孩子的动力
【孩子总是坐不住？培养专注力这四个关键点要做到！】孩子在自己感兴趣的事情上，通常都会表现出更强烈的好奇心和投入。所以我们在日常生活中，可以多多观察孩子的兴趣点在哪里，根据他们的喜好来提供相应的玩具。比如有的孩子就喜欢堆积木、玩橡皮泥，你却让他拼图、玩汽车，那自然一会儿就没兴趣了。
所以兴趣是最好的老师，让孩子先在感兴趣的事情上学会沉浸，这也是无意中培养注意力的一个好办法~

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不要随便打扰孩子
其实孩子是会自己培养专注力的，比如认真玩玩具、读绘本的过程，都是在锻炼专注力。然而最怕的就是父母的打断，大家可以回忆一下平常娃在专心画画，自己是不是一会儿送水果一会儿问他要不要吃这喝那的，殊不知这种打断孩子的做法，其实正在扼杀孩子的专注力。
所以当娃在专心地玩耍时，就让他们专心玩去吧。孩子不主动求助或邀请，我们就不要擅自去指导，甚至最好不要和他们说话。

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营造利于专注的环境
孩子年纪越小就越容易受到环境的影响，因此在家给孩子开辟专门的认知空间很重要。像我在家就会把小桃的游戏区和学习区有所区分，把玩具收纳在一个区域给她玩游戏，看书的地方单独腾一个房间，不要摆放过多玩具、装饰，尽量减少无关的干扰。
避免一心多用，尽量让孩子每次只做一件事，玩的时候就好好玩，读绘本的时候就认真读，也不要一边放着电视和音乐来分散孩子的注意力。

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集中专注的份额
许多家长都会买各种各样的玩具或绘本给孩子，然而选择太多往往会容易导致孩子三分钟热度。所以建议大家在一段时间内，最好只给孩子提供一样玩具或一本绘本，不要一个还没玩一会儿就换另一个，一本书随便翻翻就去看另一本，结果都是囫囵吞枣。
鼓励宝宝一次只专注做一件事，培养注意力的高度集中，像一边看电视一边吃饭这种行为也最好尽量避免啦！

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孩子专注力的提升，不是一蹴而就的。孩子天生好奇心重，容易受到外界影响，所以需要我们在生活中先注意保护、不过多“打扰” ，再有意识采取一些办法锻炼孩子的专注力，才能帮助孩子更好地成长~