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“三少”1、少吃巧克力巧克力含有大量的糖和脂肪，而蛋白质、维生素、矿物质的含量低，不能满足宝宝成长发育的需要。另外，饭后食用巧克力，还会产生饱腹感，从而影响宝宝的食欲，甚至影响宝宝的身体健康。

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2、少辣条一些辣条，都是从一些小作坊里生产出来的，生产环境五花八门，但都有统一的特征：脏、乱、差。生产环境无法保证，原料也没法让人放心，除了最主要的一些面粉、淀粉之类的东西，更多的是添加剂。这些辣条无一例外地都含有大量食品添加剂，如色素、香精、甜蜜素等……食品添加剂吃多了对身体肯定是有害的，比如会造成肝脏细胞坏死和肝损伤等等。

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3、少油炸类食品过高的热量会在儿童体内转变为多余的脂肪，引发内分泌紊乱，导致性早熟；而且，食用油经反复加热使用后，高温使其氧化变性，也是引发性.早.熟的原因之一。每周光顾洋快餐两次以上，并经常食用油炸类膨化食品的儿童，性.早.熟的可能性是普通儿童的2.5倍。

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