7月第一天孩子放暑假去旅游开心吃肉，多吃特色菜，开胃消食健身夏至的好天气总是短暂的

夏至的好天气总是短暂的， 6月尾声梅雨姑娘又来了一次回头客，周末降温下雨让人猝不及防，雷阵雨说来就来，孩子忽冷忽热易感冒生病，出门加件外套注意保暖！又是一轮新的梅雨季持续6-7天，孩子最讨厌下雨天，耽误减肥运动食欲不佳，多吃开胃暖身的菜，身体健康才能瘦身减肥成功！18岁孩子正处于臭美的青春期，大长腿小蛮腰是她们的梦想，夏至加上梅雨季，温度适中孩子们抓紧减肥的步伐，一起瘦回小蛮腰吧！刚毕业的孩子胡吃海喝，长胖20斤被人嘲笑，后悔莫及，赶紧停下嘴巴，多吃燃脂菜多运动，这个夏天你就是人群中最瘦的那一个！
今天介绍的这道菜“特色菜”就是湖南小炒肉，开胃消食，补血补钙护眼，暖身暖胃孩子吃了不怕冷!

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湖南小炒肉主要是由五花肉，尖椒以及蒜片炒制而成。五花肉是猪肋排上或腹部的肉，纤维比较细软，而且含有结缔组织较少，并且肥瘦相间，煮时间久了肥肉化了瘦肉不柴，所以很多人都非常爱吃，可以有效增强食物，让人吃了还想吃。

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五花肉中含有人体所必需的氨基酸和脂肪酸，还有一定量的有机铁，帮组孩子预防缺铁性贫血。五花肉中丰富的营养元素，如人体所必需的八种氨基酸以及多种微量元素，可以有效帮助孩子生长发育。五花肉中含有丰富的维生素A ，这种物质是构成视觉细胞中感受弱光的视紫红质的组成成分，有利保护孩子视力，还能促进孩子骨骼和牙齿发育，长高个坚固牙齿。

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尖椒有一定的辣味，具有不错的开胃消食作用，能促进消化液的分泌，帮助消化食物。吃尖椒还可以帮助暖胃，暖身健脾胃，促进血液循环缓解手脚冰凉的现象。辣椒中含有的辣椒素可以将癌细胞杀死，预防常见癌症的发生。

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【7月第一天孩子放暑假去旅游开心吃肉，多吃特色菜，开胃消食健身】新的梅雨季来临，孩子们还沉迷于夏至的冷饮和冰镇西瓜当中，但是下雨天多吃极易受凉拉肚，管住嘴才是减肥的第一步，瘦瘦瘦朝着减肥10斤一起努力吧！