孩子最讨厌7月夏天高温又频繁下雨，多吃清爽菜，消热解暑防中暑一年四季夏季的暴雨量总是让

一年四季夏季的暴雨量总是让人措手不及，梅雨季的最后一次返潮给孩子的上学带来了很大的困难！很多地方出现了汛期暴雨成河，早晨阳光明媚，傍晚电闪雷鸣，阴晴交易孩子一不小心就感冒受凉！6月已经结束，接下来迎接的是7月的三伏天， 40度高温天气孩子迫不及待想去水上乐园玩，赶紧瘦身减肥，漏出大长腿小蛮腰，穿上漂亮的泳衣清凉的过三伏天吧！
今天介绍的这道“清爽菜”就是丝瓜炒虾仁，不仅美味营养而且味道非常鲜嫩，常吃对孩子的生长发育是非常有益的，一起来了解一下吧!

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孩子在夏季的时候可以经常吃丝瓜，丝瓜翠绿鲜嫩，清香爽口，而且含有丰富的营养物质，其中蛋白质，脂肪，碳水化合物，粗纤维，钙元素，磷元素，铁元素等等含量都是非常丰富的，还含有B族维生素，维生素C以及皂苷等物质，孩子常吃丝瓜可以有效补充身体所需要的各种营养物质，有助于身体生长发育。

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孩子在夏季的时候可能会出现消化不良，便秘的现象，这个时候适当的吃一些丝瓜可以起到润肠通便的作用，有助于孩子更快的排出粪便。丝瓜中所含有的丝瓜籽，还可以起到去蛔虫的作用，有效预防孩子常见的寄生虫疾病，对孩子的身体健康是非常有益的。

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【孩子最讨厌7月夏天高温又频繁下雨，多吃清爽菜，消热解暑防中暑】大虾中含有丰富的营养物质，其中蛋白质的含量极其丰富，孩子常吃有助于生长发育，长高长智力。大虾中含有丰富的镁元素，这种物质是孩子发育所不可或缺的食物，如果孩子体内缺乏这种营养物资，那么就会导致孩子的情绪非常不稳定，很容易出现喜怒无常的现象，对孩子健康成长不利。

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接下来的7月三伏天是夏日的最后一个高温天气，孩子们抓住机会瘦身减肥，高效燃脂，夏日泳池里最瘦最亮的风景线就是你，赶紧行动起来瘦10斤吧！