孩子|运动锻炼能长高,但有些项目并不适合孩子过早接触,反而帮倒忙
现在的家长对孩子的综合素质非常重视,小家伙们不光要学习好,还得有一技之长,就连身高是否达标都成了宝爸宝妈关注的重点。
在现实生活中,一个人身材挺拔、个子高大,对他日后的求学、就业各方面确实都有帮助,所以家长们在孩子身高问题上下功夫也是情理之中的事情。
因此,为了孩子的将来能够更有发展,可以说爸爸妈妈们都是费尽心思、想尽各种办法在帮助孩子“增高”。
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运动能助力孩子身高发育,这是大多数父母的共识
通过参加体育运动能够帮助孩子长成大个子,这已经是大多数父母的基本共识。
一般来说,喜欢运动锻炼的孩子,身体普遍都比较强壮、健康,他们不仅身材高大,而且性格还开朗、活泼,周围的朋友也非常多。
另外,通过参加一些体育项目,孩子有了更多的进取心,抗压能力也得到了增强,和一般的孩子相比遇到困难时会更勇敢、更坚强。
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所以说,从孩子身心发育的角度,多参加体育运动对孩子是很有好处的。
运动锻炼能长高,但有些项目并不适合孩子过早接触
虽说运动能够帮助孩子长大个,同时会让小朋友的新陈代谢的速度加快,肺活量也增强了。但是在婴幼儿时期,不是各个年龄段的孩子都可以随意去尝试各类运动项目的。
小朋友的身体还没有发育完全,骨骼更是还在成长阶段,如果运动项目选择不正确,甚至会对孩子的发育形成阻碍,有弊无利,所以家长可别再盲目督促孩子做运动了。
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那么,应该怎样选择运动项目呢?
家长给孩子的“拔高”项目选不对,反而是在帮倒忙
说实话,为了让孩子拥有一个好身材,家长在运动项目的选择上可以说是煞费苦心。像跆拳道、游泳、舞蹈等各种涉及到运动的特长班,只要有时间他们都会带孩子去尝试。
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让小朋友长高个、增强体质这种想法虽然是没有问题的,但是家长们在实际操作的时候也要注意,“拔高”项目如果选不对,很有可能是在帮倒忙。
◆16岁前让孩子学习举重
通过各种比赛视频,大家都能了解到,举重运动员通过下肢和腰部提供支撑力,才能够将杠铃高高举起,因此在完成整体动作的时候,腰部需要起到很大的作用。
但问题是,如果一个未满16岁的孩子,身体还没有完全发育,长期参加举重运动很容易影响到自身成长状况,同时长期下蹲的举动,也容易对关节造成伤害。
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可以说,举重不仅不能够帮助长高,而且小朋友在没有专业老师的指导下,也不可以盲目地练习举重。
◆4岁前让孩子学习轮滑
现在,各大公园门前和小广场玩轮滑的小朋友非常多,它甚至成为了孩子们的一种时尚运动。
在家长看来,学习轮滑能够锻炼儿童的协调力,同时对耐力也是一种培养。
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但是4岁以下的孩子,长期玩轮滑会给腿部、膝盖、腰部都带来负担,再加上年龄小控制平衡的能力也不强,如果不注意摔伤,反倒会给孩子长个拖后腿了。
◆6岁前让孩子参加长跑训练
虽说跑步能够帮助孩子长高,但是如果强度太大,容易产生不适反应,从而阻碍了孩子的身高发育。
毕竟6岁以下的孩子,身体各方面正处于发育阶段,过度参加长跑容易控制不住呼吸,反倒会产生负面影响。
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