捂热综合征|天冷穿太多真的会没命…宝宝里外裹了8层，结果高烧40℃( 二 )

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内层：透气排汗的、手感柔软的穿棉内衣、秋衣秋裤；中层：羊毛衫、针织毛衣、马甲之类的保暖效果较好的衣物；裤子可以选择毛线裤。外层：穿可以防水防风的棉服羽绒服；裤子可以选择棉裤或者羽绒裤。同时，如果去户外玩耍，可以选择一些帽子、手套、围巾之类的小配件，可以防止宝宝们的小脸、小手、耳朵、鼻子在冷空气中冻伤。

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这种穿衣法，既可以保证宝宝的保暖效果，又可以在玩耍的过程中好穿好脱，又不会着凉感冒。tips：这里芽芽妈建议在有雨、有雪的天气里，最好不要给宝宝穿容易吸收水分的牛仔裤和棉质外裤。

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按照温度做加减法由于南北气温不一样，妈妈们也可以按照做加减法的形式为宝宝增减衣服，简单来说，只要保证当地的气温+衣物的温度=26摄氏度，就是最适宜的穿衣状态，也会减少生病的几率。1摄氏度：薄款的纯棉毛衫；2摄氏度：厚款的纯棉毛衫；3摄氏度：抓绒衣服或者薄款的外套；4摄氏度：厚款的纯棉毛衫+纯棉的马甲或者背心；5摄氏度：选择稍厚的棉质外套；6摄氏度：薄款的羽绒服或者棉服；7~9摄氏度：厚款的羽绒服或者棉服。

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比如气温在0~5摄氏度左右，可以穿一件内衣+毛衣+马甲+厚款羽绒服即可。如果气温在5~10摄氏度左右，可以穿一件内衣+毛衣+薄款棉服即可。而裤子的选择，如果是普通棉质单层裤子，适合15摄氏度左右及以上；如果15摄氏度以下，可以穿一条加绒款的长裤；如果气温更低，可以选择加绒棉裤。参考文献【1】https://www.kindercare.com/content-hub/articles/2016/november/winter-rules-the-art-of-dressing-your-kids-for-the-cold【2】松本道雄，《定本·育儿百科》，华夏出版社，2019【3】斯蒂文·谢尔弗，《美国儿科学会育儿百科》，北京科学技术出版有限公司，2018