入睡|成年人熬夜伤害大，婴幼儿睡不好危害是成人的两倍，三招教你改善温度计|鼓膜|宝宝|宝宝量|耳温

最近一则《90后姑娘熬夜10年长出老年斑》的新闻引起广泛讨论，网友们纷纷发表对熬夜这事的看法。事后央视也发文呼吁成年人熬夜危害大，尽量不要熬夜。
就在大家都在为成年人熬夜的各种原因吐槽的时候，我看了看身边“晚上睡得比狗晚，早上起得比鸡早”的孩子后，陷入了深深的担心之中。既然成年人熬夜危害这么大，那么婴幼儿熬夜睡不好是否也会有同样的危害，甚至危害更大呢？
带着这些疑惑，我翻开了各种婴幼儿睡眠书籍、查阅了相关资料后，整理了一篇关于婴幼儿熬夜、睡不好的危害总结以及相应的应对方法，供家长们参考。

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成年人熬夜伤害大，然而婴幼儿睡不好危害是成人的两倍对于婴幼儿熬夜睡不好，最折磨的莫过于大人，因为宝宝睡不好，大人也没法安心睡。大多数时候就是跟着他睡一会，然后又醒了，在这种睡睡醒醒中度过难熬的一晚。伤害大人的身体不说，婴幼儿熬夜睡不好可能是危害X2。
【入睡|成年人熬夜伤害大，婴幼儿睡不好危害是成人的两倍，三招教你改善】婴幼儿经常熬夜睡不好，会影响身体发育
4个月之后的婴幼儿基本能够实现在晚上睡长觉，但是如果你的宝宝晚上经常熬夜睡不好（晚睡、夜醒频繁、爱哭闹、易夜惊、白天小睡次数少、小睡时间短），第一会影响的就是身体发育，并且这种影响是显而易见的。
因为晚上11点左右是生长激素分泌的高峰期，睡不好就会导致激素分泌受影响，导致宝宝长不高、身体发育受阻、运动协调性变差、自愈能力变弱。

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婴幼儿经常熬夜睡不好，会影响性格发育
带过孩子的家长都知道，有些宝宝天生比较爱笑好照顾，可有些宝宝则天生爱哭爱闹很难带。当你发现你的宝宝不好带、并没有什么身体不适的时候，你就要考虑爱哭闹是不是“没睡好、睡得不好”所导致的。
《睡眠百科》指出：孩子之所以会乱发脾气，烦躁不安、做事磨蹭、固执己见，罪魁祸首就是因为缺乏充足的睡眠。并且婴幼儿睡不好还会把父母拖下水，让父母也饱受睡眠的折磨，所以在照顾孩子时更加力不从心、情绪更加暴躁，导致孩子的性格也会变得易暴躁和失控，至此形成恶性循环。

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婴幼儿经常熬夜睡不好，会影响智力发育
婴幼儿熬夜睡不好，具体的表现就是睡眠不充足、睡眠质量低下，这种睡眠状态会深刻影响孩子的学习能力，当然这种影响是隐形的，家长不易发觉。大多数家长会把孩子学习能力差归根于“孩子天生脑子不好使”，但其实这与孩子的睡眠关系很大。
睡不好会影响孩子的手眼协调能力、记忆力、、专注力以及思考能力等，这些都是智力的重要组成部分。
婴幼儿经常熬夜睡不好，会影响孩子的行为
婴幼儿睡不好，最后一种影响就是他们的行为，比如孩子表现得攻击力很强、情绪易激动、多动症或是各种不好的行为问题。

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拯救婴幼儿的睡眠问题，三招教你改善当婴幼儿出现了睡眠问题，作为家长的我们一定不要任其发展，找对方法改善是必须的。这个过程可能会比较磨人，也会比较反复，掌握好改善的方法就显得尤为关键。
寻找符合孩子入睡的生物钟时间
《睡眠的本质》的作者威廉姆·C.德蒙特博士曾强调过：“如果推迟了孩子的睡眠时间，哪怕只有半个小时，后果也很严重”。意思是：孩子到了该睡的时间没有睡，他们就会变得烦躁不安、更难入睡、睡眠质量更差等各种连带负面影响。每个孩子的生物钟睡眠时间不同，家长一定要在合适的时间哄睡孩子或安排孩子睡觉。该如何设定孩子的入睡时间呢？以下3个小方法，家长选择一个即可：