一位妈妈在某平台的留言中写到：“备孕男孩的吃这些碱性食品，我也喜欢吃这个，两个儿子的路过” 。关于备孕吃什么食物，决定生男生女的话题，靠谱吗？
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网友评论：
①“反正我不相信这种说法，老公染色体基因才最真实 。”
②“想生儿子，女方多吃碱性食物，比如海带、豆腐、葡萄、蔬菜，男方多吃肉；想生女儿就反着来！”
有人认为碱性体质可以让生男孩的概率提升，主要是因为想要生男孩必须要保证Y染色体的精子与卵细胞结合，而Y精子在女性碱性环境中运动能力提高，自然跑得快，能冲到前面与卵细胞结合 。
这种逻辑很牛，还涉及到基因问题，振振有词 。貌似网上关于备孕决定生男生女的言论还真不少，孕前吃碱性食物生男宝吗？
正确认识“食物酸碱平衡论”
在食物化学研究中，食物确被分为酸食物或碱性食物，这个分类是按照食物燃烧后所得灰分的化学性质来定的 。例如有些食物中灰分中有较多的磷、硫、氯等元素，溶于水后因酸性阴离子占优势而呈酸性 。如果食物的灰分中含有较多的钾、钠、钙等，则呈碱性 。这种分类主在区分食物的化学组成 。
当所谓的碱性食物进入女性体内后，会经过消化吸收和复杂的代谢过程，形成的代谢物有酸性、碱性，还有呈中性的 。尽管人体在代谢的过程中会不断产生酸性和碱性的产物，但正常人体有完整的缓冲系统以及调节系统，具有自我调节酸碱平衡的能力，血液的酸碱性是各种代谢产物综合平衡的结果 。
想靠食物的酸碱性不会改变人体的酸碱平衡 。《中国居民膳食指南》2016版强调，大家在享受丰富食物的同时，汲取充足而合理的营养，不有必要顾忌“酸性”还是“碱性” 。
所以结论是：如果你正好备孕吃过海带、皮蛋等食物，正好生了个大儿子，那只能说明是巧合 。
如果食物无法改变女性YD酸性环境，如果用各种妇科洗剂呢？
事实上，女性的阴道末端环境本身就是酸性，其PH值在3.8到4.4之间，达到这样一个值才能有自我保护以及自净的作用，可以杀死入侵的有害细菌，让身体更健康，利于备孕 。一旦YD环境酸碱度被改变，不管是偏酸还是偏碱性都会引发不同的炎症，从而影响受孕 。所以不要试图轻易改变YD酸碱环境，更不要妄图因此决定胎儿性别 。
科学备孕饮食攻略
在妇产科医生听到最多的问题就是，医生吃什么可以快点怀孕？吃什么可以促进排卵？
现在告诉你：吃什么真没有这么大的功效，也没有这种好事 。
备孕期饮食的基本原则：好好吃饭
即便很多准妈妈们在备孕期间很关心吃什么，但我想告诉大家的是好好吃饭就可以了，其他补什么都只是锦上添花 。
好好吃饭谁不会？现在快餐文化，很多人还真算不得是”好好吃饭“！要做到三餐定量，规律进食，少吃外卖，不吃快餐等，才能算得上是好好吃饭 。
澳大利亚的一项研究显示，每周吃快餐四次或以上的女性，不育症的风险从8%增加到16% 。
所以，备孕期间不能像以前那么任性要么饿半天，要么暴饮暴食一顿了 。另外，还要养成健康的饮食习惯，避免高糖高盐饮食，以免成为妊娠期高血压或糖尿病孕妇的潜在人群 。
备孕期饮食关键：合理的饮食搭配
根据膳食金字塔的食物搭配来看，备孕期间要饮食多样化，保证各种饮食素的摄入量主要包括以下：
- 第一层：每天都要吃至少2两主食，注意以全谷物为主，不要吃太精细的大米、精面等，鼓励吃一些杂粮饭或杂豆饭 。
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