【孕前食谱：家常熬鱼】

文章插图
家常熬鱼
材料
鱼750克(任何鱼均可)、肥瘦肉100克、玉兰片50克 。
调料
葱花、蒜末、姜片、酱油、味精(鸡精)、盐、醋、料酒、香油、植物油各适量。
〔做法〕
1.肥瘦肉洗净，切3厘米长、1厘米宽、0.3厘米厚片；鱼洗净，两面打花刀，炸一下 。
2.锅热后加入植物油、葱花、姜片、蒜末炝锅，放入肥瘦肉片和玉兰片，炒熟后加酱油、料酒、味精、醋和盐各适量，做成调料备用 。
3.另起锅，放5勺高汤，把鱼放锅内大火烧开，改微火煨15分钟，汁剩一半，把鱼翻个捞出，放入鱼盘 。
4.将调料浇在鱼上，再将原汁加入香油、酱油搅匀，洒在鱼身上即成 。

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