调整作息 ， 让孩子提前适应
我家宝宝2岁半的时候 ， 我就开始根据幼儿园的时间表 ， 来安排孩子的作息 。
刚开始宝宝还不太能适应 ， 哭闹着要睡觉 ， 不愿意出门 ， 我还是咬牙坚持 ， 每天早上按时带着他 ， 去幼儿园门口看看别的小朋友是怎么上学的 。
【李玫瑾：孩子3岁or4岁上幼儿园，一岁之差，差别竟然这么大】终于 ， 等到上幼儿园那天 ， 宝宝不仅不排斥 ， 还特别开心“终于能上幼儿园了” ， 反倒是我哭晕在了幼儿园门口 。

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如果打算好了给孩子上幼儿园 ， 我们就可以提前半年 ， 帮助孩子调整作息 ， 尽量向幼儿园靠近 。
这样不仅可以消除孩子因为上幼儿园生物钟变化 ， 所带来的不适感 ， 还能提前给孩子灌输“幼儿园”的概念 ， 帮孩子建立入园的期待感 。
渐进式分离 ， 减缓分离焦虑
有团队曾经针对广州、上海、北京三地的幼儿园做过调查 。 结果显示 ， 有8成的孩子有入园恐惧症 ， 症状包括哭闹不肯入园 ， 入园后消瘦 ， 焦虑导致睡眠不佳等 。
分离焦虑 ， 是孩子和家长都必须面对的问题 。
要想减轻孩子的分离焦虑 ， 我们可以采用逐渐分离的方法 ， 让孩子适应父母不在身边的情况 。
例如 ， 日常生活中 ， 可以练习跟孩子暂时分离 。
刚开始 ， 可以选择在孩子专注做某件事时离开 ， 比如看视频 ， 看书 ， 逐渐过渡到孩子能长时间独立自处 ， 慢慢地让孩子适应父母不在身边的感觉 。
除此之外 ， 还可以给孩子看一些相关绘本 ， 消除孩子的分离焦虑 ， 例如《幼儿园里不用妈妈陪》《幼儿园的一天》《我爱幼儿园》等等 。

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分离焦虑不仅孩子有 ， 大人也会有 。
孙俪就曾吐槽说 ， 俩孩子上幼儿园高高兴兴 ， 但爸爸却“抑郁”了 ， 守在幼儿园门口一步三回头不愿离开 。

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都说孩子和父母之间 ， 是一场渐行渐远的旅程 ， 而幼儿园就是我们跟孩子分离的第一步 。
这个过程有多少感动、心酸、不舍 ， 只有做父母的才能深刻体会 。
可即使再不舍 ， 终究还是要放手 ， 让孩子尽情地展翅飞翔 。
而每个宝宝都有自己的成长步调 ， 有的飞得快些 ， 有的则扑腾两下还会跌倒 。 作为父母 ， 我们能做的 ， 就是尊重孩子的成长步调 ， 给予孩子最好的陪伴和理解 。
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作者：斜风竹 ， 用笔尖触摸灵魂 ， 用孩子的眼光看世界 。 部分图片来源于网络 ， 版权归原作者所有 。

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