不用劝孩子吃饭，3个规律就能为孩子吃饭打好底子，很好用 #21天图文打卡挑战#我们给孩子

#21天图文打卡挑战#
我们给孩子吃多了，
会担心孩子吃撑了，把胃伤到；吃少了，又觉得孩子会饿到。然后许多家长跑到医生那里，医生给出了一个答案和规律，那么家长就有一个评估了。
在以前，孩子吃百家饭能长大，但吃自家的饭更能长个子，主要看怎么做菜和怎么喂饭，以及如何给孩子吃得恰到好处。

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到了现在，由于诱惑太大，能让孩子们安心吃饭，真的很“南” ，人都要变方了。
医生说的规律是什么规律呢？
1.做菜要清淡
因为我认识的有一个好朋友是妇幼的医生，她对饮食和营养很有讲究。按她自己的话来说，不是讲究，是需要这样来做饭菜，养成良好的饮食习惯。

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医生朋友给自己的孩子做饭，
经常都是用植物油，除了油和大蒜还有盐以外，她基本上不给孩子吃调味品。只要没有调味品，基本上不会让孩子养成挑食的习惯。
重口味吃惯了，那么去学校里吃，孩子绝对会挑剔。很多幼教老师都说菜不好吃，但是也一定要什么都吃。

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所以保持清淡的饮食习惯，
就能适应外面的就餐环境，这是给孩子一个重要的安排和过渡。
2.喂饭不要劝
喂饭不要劝说孩子，孩子们不想吃的时候，
吐了满地都是，就要及时处理，收起碗筷。
在米粉店里，我见到一位妈妈喂米豆腐给孩子吃。
因为米豆腐里面很多碱水，孩子们不喜欢吃，这位妈妈使劲地塞，结果，那孩子把吃进去的全部吐了出来。

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硬塞不是很好的办法。医生给出的答案是少食多餐。
还真是可以这么去处理。
我有一次试过了还很管用，孩子一旦不吃了，我就把米饭和菜焖到电饭煲里，过了1个小时，再来喂孩子，没过5分钟， 1碗米饭吃得精光。
绝不能用大人的思维去对待小朋友，
否则大人很容易有脾气，孩子们也容易哭。

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3.睡前不给东西吃
睡觉前不要给孩子吃太多的东西。
孩子为什么会睡觉前感到饥饿呢？
原因很简单的，就是孩子玩累了，这是一方面，他们真的饿了；另一方面，孩子们在玩的时候不知道饥饿，一旦停下来休息，孩子们就能够接受食物了。
这就是所谓的：
有了玩忘了饿。
我家孩子提出来要吃饭，晚上九点了，想吃饭那是雪上加霜，你们猜为什么呢？

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【不用劝孩子吃饭，3个规律就能为孩子吃饭打好底子，很好用】原因是，首先时间太晚，不要吃难以消化的食物；其次，从我家孩子身上总结到的是，如果前一晚吃得太饱，
第二天早上绝对不会说饿，也不想吃很多的早餐去上学。
如果这样的话，给孩子吃一些流质食物挺好的，
像鸡蛋，粽子，米饭，糯米鸡之类的东西，就要收一收啦。能消化的最好是面食或米粉，最好是泡一壶牛奶，既可以催眠，又可以让娃喝饱再入睡。

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有了这样的规律化生活，