身高|孩子习惯性熬夜，身高比同龄人低5厘米，儿科医生：这是常见错误( 二 ) 姚明|维生素d|孩子

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要想孩子长高，下面这些点也得注意
1）、每天都要有一定量的锻炼
研究显示，每天都坚持锻炼的孩子，他们无论是身高还是身体素质，都比不锻炼的孩子要强不少，尤其是前者，明显能看出差距。在外力刺激下，孩子骨骺细胞的活性明显增加，单位时间内，它们可以分裂更多次数，这就意味着孩子的骨骼会变得更加强壮、更加长。
此外，阳光也至关重要，如果一个人长时间不晒太阳，他的身体就无法合成维生素D，而维生素D的匮乏会导致孩子“钙吸收困难”，简而言之，就是明明天天喝牛奶，仍然缺钙，不少孩子就是这类症状，家里伙食并不差，却一副营养不良的样子，吃下去的东西只是在肠子里面过一遍，又不吸收，这样如何长身体？
根据世界卫生组织建议，发育期的孩子，每天要保证30分钟-1小时的运动时间，有利于他们未来生长发育。

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2）、基因影响确实存在
龙生龙，凤生凤，老鼠的儿子会打洞，基因遗传永远是绕不开的环节，在身高这方面，公认的说法是“70%靠父母，剩下30%靠后天”，双亲都高的孩子，无论是发育难度还是身高潜力都比一般孩子要强，而且差距不是一点两点，最经典的例子：姚明家闺女，8岁的时候就已经一米六了！这在许多90后看来都觉得不科学，她们中相当一部分也就一米六到一米六五。
是营养好？不，姚明家祖传高个子，他爱人也不差，强大的基因配合充足的营养供给，孩子有这样的身高并不是什么夸张的事情，正如一位网友所说的那样，一切都在意料之中，这叫天赋异禀，我们模仿不了的。
所以说，想要保证孩子身高，最简单的方式莫过于“找一个比较高的老婆”，最好能到一米七，改良一下自己的基因。

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【身高|孩子习惯性熬夜，身高比同龄人低5厘米，儿科医生：这是常见错误】总而言之，身高是孩子未来气质的保证，尤其是对于男孩子而言，这年头不到一米八，都不好意思说自己有范儿，女性对于高个子男性的偏爱也是有目共睹的，因此，父母一定要从小抓起，在发育期下“猛料”，这样才能让孩子有理想身高。