孩子|三种信号提示孩子骨骼线即将闭合，父母及时发现，及时补救很重要( 二 )

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勤于锻炼，适度运动

运动可以影响孩子的身高越来越成为大家的共识。运动也可以刺激人体的生长激素分泌，促进身体发育。
例如跳远、跳绳，体操，单杠，篮球，游泳等都可以改善我们的身高，可运动求质不求多，应保持适量，缓解压力，促进精神、身体双向发展。

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不良的生活方式

比如说睡眠姿势不合理，喜欢跪坐，作息时间不规律等，这些不良的生活方式都会影响到身高发育，另外饮食习惯差，爱吃垃圾食品，例如膨化食品，这类食品中往往添加很多食品添加剂，食用过多会对身体造成伤害，从而影响身高。
【孩子|三种信号提示孩子骨骼线即将闭合，父母及时发现，及时补救很重要】个子不够高一直困扰着我们广大家长，除去必然的先天因素，其实还是有很大的后天努力空间，把握住骨骼线闭合前的时机，采取正确有效的方法，避开不利于身高发育的因素，身高再“窜一窜”不是梦。