智力|补充叶酸可以预防胎儿智力低下?叶酸怎么补充比较好?( 二 )
食物中的叶酸,性质不是很稳定。首先它是属于水溶性的维生素,易溶于水,而且见到光之后,也会流失很多。含有叶酸成分的物质,在经过高温烹制之后,也会大量流失,所以在做菜的时候,想要保留住营养,最好选择烹煮,少煎炸。
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叶酸除了对孕妇有效,对胎儿的发育有帮助,对年纪大的人也有好处。预防患上老年痴呆症,很多上了岁数之后的人,医生会建议这类人额外补充叶酸。一般年纪超过60岁的人,根据人的体质来看,体内缺少叶酸物质的需要补充,因为我国人的饮食方式,导致很多人体内是缺少叶酸的,所以说补充叶酸是有必要的。
结语:以上就是对叶酸上面的内容的部分解说,应该是解决了很多人的疑问,叶酸作为一种药物,在服用上面一定要多多注意,不能随便吃。市面上不同的叶酸售卖的价格也是不一样的,有的可以到医院免费领,有的价值上百块,贵的叶酸里面含有的不仅是叶酸,还有其他的维生素等营养物质,但是我们如果只需要补充叶酸的话,几块钱的叶酸片就能够满足自己需要。
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