脾胃|孩子缺钙不长个,原来喝水时间搞错了,这3个时间段要小心
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水是生命的源泉,人的体内水分高达60%以上,相当于人大部分都是由水分构成的,当水被人喝进身体时,不仅仅用于解渴解辣,还发挥着其他重要的作用。
进入人体之后,水存在极大的用途,比如协助身体器官对摄入食物进行消化,保证身体温度的平衡,促进身体代谢以及对身体各个器官起着保护和润滑的作用等。
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水对人体来说是非常重要的,一日八杯水在生活中是必须的,不过在不同的时间喝水有着不同的功效,多喝水是好,但是对于孩子来说,这几个时间段还是不要给孩子喝水了,可能会造成缺钙不长个等问题。
孩子缺钙不长个,原来喝水时间搞错了,这3个时间段要小心
1、临睡觉前喝水
孩子临睡觉的时候,也就是身体器官即将要休息的时候,在这样的情况下,妈妈给孩子喝太多的水,无疑是增加孩子脾胃工作量,让脾胃得不到休息,这时候孩子容易出现脾胃虚弱的情况,而脾胃虚弱带来的结果就是让孩子出现缺钙、食欲差,发育缓慢等问题。
不管是小孩还是大人,在睡觉之前大量饮水,都一定是好事,何况大人还会水肿呢?更别说小孩会有什么身体问题了,因此在这个时间段内,家长一定要小心了。
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2、吃饭前后
相信很多人有一个习惯,那就是吃饭前后喝很多水,他们觉得这样可以增加肚子的饱腹感,避免食物摄入过多,从而形成减肥的效果。实际上这是错误的,不仅不会达到减肥效果,反而会因为胃酸的稀释造成积食,影响对食物的消化
在吃饭前后给孩子喝水也会影响孩子身体健康,本来孩子的胃容量就小,大量喝水只能扩充他的胃容量,食物经过水的泡发会膨胀,给孩子的脾胃的消化造成负担,让孩子消化不良导致缺钙不发育。
3、运动后喝水
我们都知道,孩子天生就喜欢玩儿,在外面玩儿得满头大汗就跑回家,回到家第一件事就是喝一杯子水,其实这种行为是非常伤害肠胃的,每当运动之后,肠胃就会加速蠕动,突然喝水会给对孩子肠胃增加负担。
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父母看到孩子这样喝水时,一定要及时制止,这个时间段喝水可要小心了,不然出现问题之后,难过的还是父母。
家长们一定要注意,不要搞错时间段,在这三个时间段内,最好不要给孩子喝水,否则不利于孩子的健康。
想让孩子不缺钙,家长可以做好2件事
(1)补充营养
孩子想要长高个,首先要有一个良好的脾胃来运化,促进营养物质的吸收,目前最好的补钙方法,就是给孩子补充营养钙,钙含量也非常的充足,是鸡蛋的10倍,可以满足孩子身体发育的营养需求,同时增强孩子的免疫力,让孩子长得高、身体壮,再也不用担心缺钙的问题。同时含有的锌元素可以快速提升脾胃运化能力,能够帮助孩子的肠胃加速蠕动,增强孩子的消化能力,吸收充足营养,有助于孩子的长高个。
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(2)儿童按摩
孩子的脾胃很脆弱,很容易因为大量饮水之后出现缺钙的情况。家长应该细心地观察,一旦出现问题就要按摩,轻揉孩子的腹,这样才能促进各种营养物质的吸收,让孩子有一个更健康的身体。
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