糖精|担心胎儿畸形,孕妇吃了这些可以很大程度上避免( 二 )
4、确保食物原料在准备就绪后尽快地被烹调,不要在常温下放置。
5、剩菜和剩饭一定要彻底加热了才能吃,加热的标准是食物必须冒了热气才行。
6、尽量少吃或不吃添加了味精的食物,例如薯片、方便面等。虽然目前还没有人类的试验表明味精对胎儿的发育有不良影响,但味精的有效成分中含有比较高的钠,单就这一点来说,准妈妈就应该远离味精。
7、有些人认为糖精比普通的糖热量少,食用糖精能够更好地控制体重,但是对于准妈妈来说,糖精还是少吃为妙。因为研究人员发现,糖精可以通过胎盘的屏障进入胎儿体内,因为胎儿全身的循环比较慢,如果准妈妈食用了大量的糖精,糖精的有效成分会长时间滞留在胎儿的膀胱内,增加膀胱的负担,可能由此会增加胎儿患上膀胱疾病的危险。
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