七月三伏天孩子最讨厌不能出去打篮球,多吃强身菜,提高免疫力
【七月三伏天孩子最讨厌不能出去打篮球,多吃强身菜,提高免疫力】七月高温天气来临 , 孩子出门都觉得困难 。 烈日炎炎的太阳 , 就想待在家里吹空调 。 这样身心得到了充分的放松 , 也有助于吃饭香新陈代谢快 。 但是总是待在家里脂肪会堆积严重 , 影响身体的正常运作 。 会过于肥胖 , 那样出门穿小裙子都觉得不好意思 。 还会总是流汗 , 在这个互相比美的时刻 。 孩子会觉得心里自卑 , 父母给孩子多吃减脂菜 , 有效减肥让孩子有信心穿露肉的衣服 。 除了多吃减脂菜 , 也要管住嘴迈开腿瘦出自己想要的身材!
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今天介绍的这道“润肺菜”就是山药烧鸡 , 不仅营养美味而且孩子爱吃 , 可以帮助孩子生长发育 , 提高免疫力 , 变得更加强壮!
山药是很多孩子都非常爱吃的食物 , 它含有丰富的营养物质 , 常吃对身体健康是非常有利的 , 它含有丰富的淀粉酶、多酚氧化酶等物质 , 有利健脾养胃促进消化吸收 。 山药中含有皂甙、黏液质 , 有非常好的滋润作用 , 能有效润肺止咳 , 养肺阴 , 治疗肺虚痰嗽久咳之症 , 缓解小儿口干舌燥等现象 。
山药营养丰富不仅适合小孩子吃 , 老年人也可以经常吃 , 山药中含有丰富的黏液蛋白 , 这种蛋白质可以有效减低血糖 。 对于常见的心血管疾病都有一定的预防作用 , 老年人常常吃山药可以定制安神 , 延年益寿 , 帮助提高睡眠质量 , 睡得更香自然更加健康长寿 。
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鸡肉是一种非常好的食物 , 含有丰富的蛋白质 , 孩子可以经常吃能有效促进发育 , 而且鸡肉中的蛋白质很容易被人体消化吸收 , 让孩子增强体质 , 强壮身体 。 鸡肉中含有很多抗氧化性物质 , 所以吃鸡肉可以起到一定的解毒作用 。 孩子常吃鸡肉可以改善心脑功能 , 促进儿童智力发育 , 让孩子变得更加聪明 , 活泼 。
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天气炎热人们要多喝水 , 补充自己体内充足的水分 。 让高温中暑对你无从下手 , 摆脱小病痛 , 在这个夏天健健康康的成长!
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