夏天孩子打篮球喝的补钙汤,比喝牛奶强,补血护眼,健脑升免疫

7月的开头天气就跟我们开了一个大玩笑 , 连续一周下雨的天气预报让人惊喜 , 把很多人的旅游计划都打乱了 , 但是阳光总在风雨后 , 我们可以趁着下雨天在家减肥瘦身 , 多吃清淡健康的绿色饮食 , 调理肠胃健康 。 雷阵雨不定时 , 孩子减少出门注意保暖!民以食为天 , 健康的身体才是工作学习的基础!7月的梅雨季潮湿又闷热 , 很多人的食欲不好 , 多吃开胃消食的食物 , 健康又减肥 , 瘦出小蛮腰大长腿!
今天介绍的这道“补钙汤”就是胡萝卜玉米排骨汤 , 营养美味 , 开胃下饭 , 比喝牛奶强 , 补血护眼 , 健脑益智升免疫!
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猪排骨中含有丰富的蛋白质和脂肪 , 可以提供孩子生长发育所需要的各种氨基酸和脂肪酸 , 让孩子发育更快 。 猪排骨含有大量的有机铁 , 并且还有促进铁元素吸收的半胱氨酸 , 能避免孩子出现缺铁性贫血 。 排骨中含有的磷酸钙 , 骨胶原以及骨黏蛋白都可以提供丰富的钙元素 , 让孩子骨骼 , 牙齿 , 毛发发育更完善 , 长得更加高强壮 。
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玉米是一种常见的粗粮 , 将它加入排骨汤中味道更好营养更丰富 。 常吃玉米可以有效刺激大脑细胞 , 帮助增强脑力 , 提高记忆力 , 促进新陈代谢 , 调节神经系统功能 。 常吃玉米还可以缓解黄斑变性、视力下降 , 帮助吸收进入眼球内的有害光线 。
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胡萝卜同样是一种营养丰富的蔬菜 , 它含有大量的胡萝卜素 , 有补肝明目的作用 , 治疗夜盲症 。 其中丰富的维生素A含量 , 帮助孩子骨骼发育 , 促进生长发育 , 长高个 。
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夏天孩子打篮球喝的补钙汤,比喝牛奶强,补血护眼,健脑升免疫】健康的身体是吃出来养出来的 , 今天介绍的都是夏季的当季美食 , 水果和蔬菜都能够补充维C , 提高免疫力 , 无论是孩子还是家长都要多吃 , 吃出健康的好身体!