阳光总在风雨后 ， 7月初的狂风暴雨随着小暑的来临满满减小 ， 气温也在逐渐回升 ， 孩子们的胃口也大大增加 ， 真的是可喜可贺！小暑来了 ， 真正的40度夏天即将到来 ， 趁着还有3天的25度天气 ， 多吃瓜果蔬菜 ， 多锻炼运动 ， 减肥美容瘦身 ， 等暴雨结束就可以露肉了 ， 漏出你纤细的小蛮腰大长腿 ， 别人都送来羡慕的目光！但在减肥的同时 ， 天气变脸快忽冷忽热 ， 孩子要多注意保暖 ， 少吃冷饮西瓜 ， 拥有一个健康的身体去迎接小暑的到来吧！
隔三差五 ， 给孩子做的菜 ， 健脾开胃 ， 补血润燥 ， 提高免疫力生病少 ， 这道菜就是酸辣藕丁 ， 一起来看看吧!

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莲藕是平时经常吃的食物 ， 莲藕有着独特的清香味 ， 有着非常好的健脾养胃的作用 ， 能有效帮助孩子增进食欲 ， 让孩子想吃更多的饭 ， 并且可以促进孩子消化吸收食物中的各种营养元素 ， 让孩子发育的更快 ， 更好 。

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莲藕还有非常好的益气补血的功效 ， 有效预防孩子出现贫血 ， 当然还能有效提高孩子的免疫力 ， 预防常见疾病的出现 。 莲藕中汉欧丰富的单宁酸 ， 可以帮助人体血管收缩 ， 从而起到非常好的止血作用 ， 如果生活中不小心受伤 ， 出现伤口可以吃点莲藕 。

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尖椒同样可以增进食物 ， 帮助孩子开胃消食 ， 尖椒中含有的辣椒素有很强的抗氧化作用 ， 有效阻止细胞癌变 ， 大大降低人体患癌的几率 。 辣椒素还可以促进人体脂肪代谢 ， 从而阻止脂肪堆积 ， 帮助减肥瘦身 。

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【三伏天闷热孩子出门大汗淋漓，多吃清爽菜，健脾开胃，补血润燥】7月是夏季的最后一个月 ， 天气变化也逐渐增多 ， 孩子们多吃强身健体的食欲 ， 增强抵抗力 ， 适应季节的交替 ， 抓住这最后的夏季没好吃光 ， 尽情的吃喝玩乐吧!

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