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另外，想要起到更好的补钙效果，除了食补，也建议家长经常带孩子进行户外活动，适当的晒晒太阳。晒太阳可以促进维生素d的合成，而维生素d有可以促进人体对于钙的吸收和利用，家长可以选择太阳柔和一点的时间段，带孩子外出活动活动。
不管是钙还是其他营养元素，都是一样的原则，孩子缺了才要补，不缺不用额外补，即使需要补充，也要科学合理地补，在医生的指导下进行，不可盲目给孩子进补。其实这在大人身上也是一样的道理，人体有吸收限度，不是说补多少就能吸收多少的。

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