三伏天气孩子很少出门运动多吃高钙虾子，补充高钙增强体质六月已经过去

六月已经过去，七月如约而至。唯一不变的依旧是那烈日炎炎的太阳的高温酷暑的天气，让人头疼不已。出行注意防晒，暑假即将到来孩子最在意的就是外表的美，多注意防晒养护，可以让皮肤更加白皙透亮。多吃绿色瓜果蔬菜，补充维生素，让自己的皮肤更加水润透亮。天气虽然炎热但是孩子不能在家睡觉不运动，容易变成小胖子。减肥瘦身做起来让自己在这个夏天也能苗条美丽出门有自信。

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【三伏天气孩子很少出门运动多吃高钙虾子，补充高钙增强体质】今天介绍的这道菜就是红烧大虾，不仅美味营养而且孩子非常爱吃一口一个，美极了!
大虾中含有丰富的营养物质，孩子常吃能够有效提升自己的免疫力，身体变得更加壮实，抵抗常见的感冒。大虾中丰富的营养物质还能有效帮助孩子的大脑发育，让他们变得更加聪明，学习更轻松。
对于女性而言产后乳汁少或者没有乳汁，可以用鲜虾肉500克，研碎，黄酒热服，每日3次，连服几日，能够起到非常好的催乳作用。并且吃大虾还能帮助病后的身体复原，大虾营养丰富，肉质松软更加容易被人体消化吸收。

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大虾中含有丰富的镁元素，镁对于心脏活动具有非常重要的调节作用，能够很好的保护心血管系统的健康，减少血液中胆固醇的含量，有效预防动脉硬化和高血压，心肌梗死。日本大阪大学的科学家最近发现，虾体内的虾青素有助于消除因时差反应而产生的“时差症” 。

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夏季炎热气温高，提醒大家出门注意做好防暑措施，注意室内外温度的调节。让身体承受负担，多喝水多运动保持心情愉悦，健健康康过一夏！