气温炎热孩子热的喘不过气来，多吃凉拌菜，清凉爽口健脑益智三伏天气悄然来临

三伏天气悄然来临，温度悄然升高。七月迎来了夏季最高温的开端。孩子出门回来仿佛跟洗了个澡一样，衣服湿掉大半。出门记得防晒，太阳过于毒辣，骄阳似火不会放过每一个角落。父母多给孩子吃一些清凉爽口的菜，有助于缓解高温天气的毒辣。让孩子在夏天少受高温的苦恼，多吃凉拌菜西瓜之类的东西，西瓜解暑神器，吃了爱不释手。还可以起到滋补皮肤的功效让自己的皮肤更白更美。让我们从现在坐起，健康清爽过一夏天吧！

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今天介绍的这道菜就是凉拌金针菇，孩子多吃，开发智力，提高记忆力，更聪明成绩好，一起来看看吧!
金针菇中含有人体所必须的各种氨基酸，其中赖氨酸和精氨酸含量最为丰富，这两种物质可以有效帮助孩子开发智力，长高个，所以一直以来金针菇都有“增智菇”的美称。所以想要让孩子的智力发育更好，经常给孩子吃金针菇是非常不错的选择。
金针菇中含有丰富的锌元素，锌元素对于孩子的智力发育同样有帮助，还能起到不错的健脑作用。金针菇中含有朴菇素，这种物质可以有效抵抗癌症，预防细胞癌变。经常吃金针菇可以降低人体胆固醇，预防肝脏疾病以及肠胃溃疡等。

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经常吃金针菇能有效增强人体生物活性，促进新陈代谢，让人体对各种物质更好的消化吸收和利用，促进孩子全面发育。金针菇可以抑制血脂升高，降低胆固醇，对于常见的心脑血管疾病都要不错的预防作用。

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【气温炎热孩子热的喘不过气来，多吃凉拌菜，清凉爽口健脑益智】天气炎热天气孩子多养生滋补，美容养颜第一步，注意防晒皮肤依旧好。在这个夏季清爽凉快过暑假！