孩子|比糖盐还“伤脾”的调料，若娃天天吃，或脾虚缺钙，难长个日常饮食|孩子|脾胃

邻居家有个8岁的小女孩，叫馨，长得特别可爱，而且还多才多艺，钢琴弹得特别好，但美中不足的一点是，馨的个子有些矮，甚至还比不上6岁的孩子。为此，馨妈妈也没少忧心。
有一段时间，馨妈妈在馨的饭菜上下了大功夫，每天鸡鸭鱼肉的喂，而且还每天让她吃钙片，可效果却不太理想，甚至还把馨吃积食了。而馨妈妈以为积食只是小毛病，就带着馨准备到医院开个药吃。

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可谁知，医生看了馨的情况后，就说馨有脾胃问题，最好做个详细的检查。检查后，医生告诉馨妈妈，馨的脾胃问题很严重，而且从馨的身高上可以判断出，馨的脾胃问题已经影响到了她的身高发育。
馨妈妈有些不敢相信，忙跟医生说“馨平时都和我们吃的一样的饭，我们都没问题，她怎么会伤到脾胃呢？”之后，医生又详细的询问了馨妈妈做饭的习惯，发现了馨脾胃问题的原因。
原来，馨妈妈不太擅长做饭，为了让饭菜好吃一些，经常会放很多的调味品，而馨每天跟着吃这样的饭菜，脾胃慢慢损伤，也影响了她的身高发育。

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比糖盐还“危险 ”的调料，若娃天天吃，脾虚缺钙，矮小不长个
1、味精、鸡精
味精、鸡精是复合型的调味品，里面含有氯化钠和谷氨酸钠等成分，如果孩子摄入得太多，不仅会影响孩子脾胃，还容易导致孩子缺锌。而锌的缺乏会使孩子的食欲降低，从而影响孩子的身体发育。
2、猪油等动物油脂
做饭是必须要用到油的，而有些人比较喜欢用动物油来炒菜，这样炒出来的菜会更香，但有孩子的家庭还是不建议经常使用动物油炒菜。因为动物油不利于孩子消化，会增加孩子脾胃的工作难度，增加缺钙的概率。

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要想让孩子补钙促发育，家长要做好2件事
（1）补充营养
孩子在长身体的时候，体内骨骼正处于一个快速增长的时期，对于钙质的需求比任何时期都要大，那么家长就要在日常的生活当中及时地给孩子补钙，可以在平时在家中常备碳维氧钙，钙含量比牛奶还要多，而且非常容易被人体吸收，能够满足身体发育的需求，促进骨骼的生长。同时含有的锌元素可以促进孩子肠胃的蠕动，让孩子消化能力好，能够充分地吸收和利用摄入到体内的钙质，为身体发育打好物质基础。

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（2）坚持运动
运动可以促进体内对钙质的吸收，有利于骨骼的发育，还可以增强孩子的体质，让孩子少生病，所以孩子千万不要老待在家中玩手机、看电视，也要多出去走动走动，平时坚持运动一个小时就可以很好的让身体发育。
【孩子|比糖盐还“伤脾”的调料，若娃天天吃，或脾虚缺钙，难长个】总结：父母要多关注孩子的日常饮食和锻炼，这两方面要是做得好，能大大改善孩子的脾胃，促进孩子的身高增长。孩子的日常饮食需要做到健康、营养，锻炼也要适当，平时最好多做拉伸、跳跃类的运动。