高温酷暑孩子想长高又怕吃油腻菜，多喝高钙汤，高钙强身营养足七月高温酷暑天气炎热孩子出

【高温酷暑孩子想长高又怕吃油腻菜，多喝高钙汤，高钙强身营养足】七月高温酷暑天气炎热孩子出门注意防暑，七月最高温度达到四十多度。温度高的可能会让人中暑，十分难受。身体长时间处于炎热闷热的环境下，会导致整个人身体无力，头晕恶心的症状。高温天气减肥的孩子可以适当的吃一些清淡减肥的食物，有利于减肥，还可以有效防止中暑，而且在家也可以减肥瘦身。室内多通风让空气流通，可以适当的吃一些冷饮，高效解暑身体好。让我们在这个骄阳似火的夏季，有效防暑远离身体不适！

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今天介绍的这道汤就是荠菜豆腐鸡蛋汤，不仅营养丰富而且能帮助孩子补肝明目长高个，增强免疫生病少，一起来看看吧!
荠菜是一种常见的野菜，被称为“山野之王” ，它含有丰富的维生素A和维生素C ，用它搭配豆腐一起烧汤，能使豆腐中的钙质充分被人体吸收，让孩子补充充足的钙质，长得更快更高，更壮实，有利健康成长。

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荠菜还有非常好的清肝明目的作用，它含有大量的胡萝卜素以及维生素A ，可以让孩子视力更好，缓解眼疲劳，眼干眼涩。常吃荠菜还可以有效修复受损的肝脏组织，避免出现肝火。荠菜中含有大量的膳食纤维，可以有效提升孩子的免疫力，预防常见疾病的发生。
豆腐是常见的食物，它含有大量的蛋白质，氨基酸能补充孩子生长发育所需要的各种营养物质，对孩子的骨骼和神经发育都是非常有帮助的

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天气炎热正值暑假来临之际，孩子出门玩耍注意防暑。出行注意防晒，让自己在这个夏季也可以肌肤白白嫩嫩的，漂亮整个夏季！