立春后,孩子多吃“爽口菜”,开胃消食,补铁补锌促发育,生病少
现在正是一年中最热的季节 , 很多人一不注意就可能会出现中暑的可能性 。 大家在去暑的同时 , 也是要注意自己的健康问题的 , 不然很可能会造成身体出现很多状况 , 这样也是与养生背道而驰的 。 在这里 , 陈医生要劝诫大家 , 一定要把养生提到行程上 , 这样对身体健康才会更加有帮助 。 废话不多说了 , 一起看看今天的咨询吧!
在春季的时候也是各种流行疾病高发期 , 很多孩子都会出现感冒 , 发烧的现象 。 所以家长平时生活中一定要经常做一些营养美味的食物给孩子吃 , 提高丰富的营养物质给孩子 , 让孩子长得更高 , 变得更壮实 。 今天介绍的这道“爽口菜”就是牛腩炖萝卜 , 不仅美味而且可以帮助孩子补铁补锌促发育 , 提高免疫力生病少!
文章图片
【立春后,孩子多吃“爽口菜”,开胃消食,补铁补锌促发育,生病少】孩子平时生活中经常吃牛肉可以有效提高免疫力 , 因为牛肉中含有丰富的维生素B6 , 这种物质可以促进孩子免疫力的提高 , 尤其可以提高孩子的新陈代谢和帮助身体中蛋白质的合成 , 所以经常吃牛肉的孩子免疫力更高 , 阳气更足 , 而且平时也很少生病 , 身体棒棒哒!
文章图片
吃牛肉不仅可以有效增强免疫力 , 而且还可以提高丰富的锌元素 , 锌元素的含量是猪肉的5倍之多 。 锌元素是孩子不可缺少的微量元素不仅可以促进发育 , 提高免疫力而且还对内分泌调节起到非常重要的作用 。 所以孩子经常吃牛肉可以补充丰富的锌元素 , 不仅发育的更快 , 而且身体更加强壮 。
文章图片
牛肉不仅营养美味 , 而且它还含有丰富的铁元素 , 铁元素对人体而言是不可或缺的一种微量元素 。 生活中青菜中同样含有铁元素 , 但是它的吸收率非常低 , 而牛肉中的铁元素转化率较高 , 有助于避免孩子出现缺铁性贫血的发生 。 而且多吃牛肉还能有效促进孩子的骨骼发育 , 让孩子长高个 。
文章图片
白萝卜是经常吃的一种蔬菜 , 它有非常好的开胃消食作用 , 含有丰富的芥子油 , 粗纤维和淀粉酶以及多种氨基酸 , 微量元素 , 不仅可以帮助孩子补充各种各样的鹰眼元素 。 而且其中含有的粗纤维可以促进孩子的肠胃蠕动 , 让孩子消化吸收食物的效率更高 , 更快的排出粪便 , 预防便秘的发生 。
网友们 , 今天的分享就到此结束了 , 不知道陈医生的文章 , 可不可以给大家带来一些帮助 , 同时 , 若是有不一样的看法 , 也可以积极的在评论区留下你们的看法 , 大家也可以相互进行交流与讨论!希望大家可以给个关注 , 这样就可以及时的看到小编给大家分享的文章了 , 谢谢!
- 小时候过新年穿新衣,现在新年你们会给孩子准备特别的仪式感吗?
- 奶奶|7个月小屁孩坐在地上跟奶奶吵架,接下来动作,太可爱了!
- 父母|孩子如果出现下面几点,证明是被父母宠溺坏了,要赶紧纠正
- 宝妈|如果流露出5个迹象,父母不用藏着掖着,说明你把孩子教育的很棒
- 目标感|孩子懒惰没有目标?比定目标更重要的,是培养孩子的“目标感”
- 6岁之前,别教孩子学画画!
- 孤独症孩子语言理解能力差怎么办?几个建议帮到你
- 说话晚、咬字不清?重视孩子语言障碍,别让语言迟缓耽误孩子一生
- 孤独症孩子的11种常见问题行为(附加应对方法),家长速看
- 天使科普:这些表现是孩子智力低下的早期信号,家长可以注意了!