【孩子不长个？这份 ''长高密码'' 请查收 !】以几种常见的肉类作比较（均以100g普通肥瘦的肉类为例） ， 据不完全统计:牛肉、鸡肉、鱼肉的蛋白质含量都相差无几(每100g肉中蛋白质含量在17.2~19.9g之间),猪肉略微逊色(100g猪肉中蛋白质含量为13.2g) ， 但是猪肉的脂肪却是其他肉类的约4~8倍 。
建议家长们 ， 多为孩子准备牛、鱼、鸡肉这类高蛋白、低脂肪肉类 。 选择时不用太过于纠结肉类的种类 ， 猪肉脂肪虽比其他肉类高 ， 只要适当减少吃的次数就可以 。
//02蛋奶类

文章图片
在我们日常食物中 ， 蛋奶类食品所富含的蛋白质和营养物质尤其充足 。 蛋类特有的蛋磷脂被称为“脑黄金” ， 是人体第二营养素 ， 除此之外 ， 蛋类和牛奶一样 ， 还含有充足的钙质 ， 常吃能够帮助孩子补充身体多必须的营养 。
注意饮食之余 ， 也要记得带孩子多出门晒晒太阳 ， 可以收到来自太阳的“免费礼物”——维生素D3 ， 促进钙的吸收率 。

• 小时候过新年穿新衣，现在新年你们会给孩子准备特别的仪式感吗？
• 到了孕晚期，这几个“卸货”的信号，孕妈们要注意
• 奶奶|7个月小屁孩坐在地上跟奶奶吵架，接下来动作，太可爱了！
• 父母|孩子如果出现下面几点，证明是被父母宠溺坏了，要赶紧纠正
• 宝妈|如果流露出5个迹象，父母不用藏着掖着，说明你把孩子教育的很棒
• 目标感|孩子懒惰没有目标？比定目标更重要的，是培养孩子的“目标感”
• 6岁之前，别教孩子学画画！
• 孤独症孩子语言理解能力差怎么办？几个建议帮到你
• 说话晚、咬字不清？重视孩子语言障碍，别让语言迟缓耽误孩子一生
• 孤独症孩子的11种常见问题行为（附加应对方法），家长速看