今日小暑孩子多喝高钙汤,比喝骨头汤强,补肝明目长高个,生病少
阳光总在风雨后 , 7月初的狂风暴雨随着小暑的来临满满减小 , 气温也在逐渐回升 , 孩子们的胃口也大大增加 , 真的是可喜可贺!小暑来了 , 真正的40度夏天即将到来 , 趁着还有3天的25度天气 , 多吃瓜果蔬菜 , 多锻炼运动 , 减肥美容瘦身 , 等暴雨结束就可以露肉了 , 漏出你纤细的小蛮腰大长腿 , 别人都送来羡慕的目光!但在减肥的同时 , 天气变脸快忽冷忽热 , 孩子要多注意保暖 , 少吃冷饮西瓜 , 拥有一个健康的身体去迎接小暑的到来吧!
今天介绍的这道汤就是荠菜豆腐鸡蛋汤 , 不仅营养丰富而且能帮助孩子补肝明目长高个 , 升免疫生病少 , 一起来看看吧!
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荠菜是一种常见的野菜 , 被称为“山野之王” , 它含有丰富的维生素A和维生素C , 用它搭配豆腐一起烧汤 , 能使豆腐中的钙质充分被人体吸收 , 让孩子补充充足的钙质 , 长得更快更高 , 更壮实 , 有利健康成长 。
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荠菜还有非常好的清肝明目的作用 , 它含有大量的胡萝卜素以及维生素A , 可以让孩子视力更好 , 缓解眼疲劳 , 眼干眼涩 。 常吃荠菜还可以有效修复受损的肝脏组织 , 避免出现肝火 。 荠菜中含有大量的膳食纤维 , 可以有效提升孩子的免疫力 , 预防常见疾病的发生 。
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豆腐是常见的食物 , 它含有大量的蛋白质 , 氨基酸能补充孩子生长发育所需要的各种营养物质 , 对孩子的骨骼和神经发育都是非常有帮助的 。
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【今日小暑孩子多喝高钙汤,比喝骨头汤强,补肝明目长高个,生病少】7月是夏季的最后一个月 , 天气变化也逐渐增多 , 孩子们多吃强身健体的食欲 , 增强抵抗力 , 适应季节的交替 , 抓住这最后的夏季没好吃光 , 尽情的吃喝玩乐吧!
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