阳光总在风雨后 ， 7月初的狂风暴雨随着小暑的来临满满减小 ， 气温也在逐渐回升 ， 孩子们的胃口也大大增加 ， 真的是可喜可贺！小暑来了 ， 真正的40度夏天即将到来 ， 趁着还有3天的25度天气 ， 多吃瓜果蔬菜 ， 多锻炼运动 ， 减肥美容瘦身 ， 等暴雨结束就可以露肉了 ， 漏出你纤细的小蛮腰大长腿 ， 别人都送来羡慕的目光！但在减肥的同时 ， 天气变脸快忽冷忽热 ， 孩子要多注意保暖 ， 少吃冷饮西瓜 ， 拥有一个健康的身体去迎接小暑的到来吧！
今天介绍的这道“经典菜”就是洋葱炒土豆片 ， 简单易学 ， 2块钱炒一大盘 ， 补钙补脑身体棒!

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洋葱是许多人爱吃的食物 ， 有着发散风寒的作用 ， 因为洋葱中含有一定量的硫化丙烯 ， 有抗寒杀菌的功效 。 孩子吃洋葱可以有效开胃消食 ， 帮助分泌更多的胃液和蛋白消化酶 ， 消化吸收食物中的各种营养物质 。 帮助孩子改善食欲不振 ， 消化不良等症状 。

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洋葱中含大量的钙质 ， 可以促进孩子骨骼发育 ， 帮助孩子长得更加高大强壮 。 老年人也可以经常吃洋葱 ， 可以有效帮助预防骨质疏松的发生 ， 增加骨密度 ， 增强骨骼的韧性 ， 不容易发生骨折 。 洋葱中含有的大蒜素 ， 有极强的杀菌消毒作用 ， 常吃洋葱可以有效提升孩子的免疫力 ， 体质强生病少 。

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土豆有不错的养胃作用 ， 能起到润肠通便 ， 预防便秘的作用 ， 孩子经常吃消化吸收好 ， 肠胃更健康 。 土豆中的钙质 ， 钾元素以及维生素含量也很丰富 ， 常吃对孩子的大脑发育也有一定的帮助 。 想要减肥瘦身 ， 美容养颜的女性也可以经常吃土豆 ， 效果非常好 。

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【孩子想要在三伏天露肉，多吃经典菜，简单易学，2元轻松瘦小蛮腰】7月是夏季的最后一个月 ， 天气变化也逐渐增多 ， 孩子们多吃强身健体的食欲 ， 增强抵抗力 ， 适应季节的交替 ， 抓住这最后的夏季没好吃光 ， 尽情的吃喝玩乐吧!

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