孩子总咳嗽，别慌！这“果皮”切碎煮一煮，香甜美味还能止咳孩子有时候抵抗力就会降低

孩子有时候抵抗力就会降低，特别容易着凉，引发感冒咳嗽的症状，所以很多家长到了这个季节都会非常注意给孩子保暖，在孩子早上去学校的时候，都会让孩子多带一个外套，冷的时候就穿上。而且学校也特别注重孩子的身体健康，一旦发现小朋友在班级里面感冒咳嗽，就会立刻通知家长，生怕其他小朋友也被传染。孩子总咳嗽，别慌！这“果皮”切碎煮一煮，香甜美味还能止咳。

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其实在天冷的时候孩子咳嗽，还是比较常见的现象，如果遇到孩子老咳嗽，不要着急，随便给孩子吃一些止咳剂。因为不同的止咳剂针对的咳嗽症状是不同的，我们可以让孩子多吃一些营养滋补的食材，帮助润肺止咳，让孩子可以吃的健康，又能快速止咳。

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很多家长会给孩子们煮冰糖雪梨或者是蒸苹果吃，因为雪梨和苹果里面都富含丰富的维生素和矿物质，加上冰糖，煮熟或者蒸熟之后味道会更香甜，孩子也更容易消化吸收，而且温热的水果吃着不会受凉，还会有润肺止咳的功效，不过这两种止咳方式都远不如给孩子们吃这种果皮。

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其实这种果皮就是柚子皮，柚子的含水量是比较丰富的，而果皮里面也含有大量的水分，维生素，胡萝卜素和微量矿物质的含量也很高，而且柚子果皮里面含有类黄酮物质，这种物质还有美容养颜的功效。不仅小孩子可以吃，女性朋友多吃补水美容效果也是非常棒的。

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我们把柚子果皮剥下来之后先洗干净，然后用刮皮刀刮去最外层的黄色果皮，将其切碎，放入锅中，撒入大量的冰糖，添加清水，大火煮开，让冰糖完全溶解之后，转成小火，慢慢收干汤汁熬成黄色的果酱，倒入干净的罐子里面，放入冰箱冷藏，早晚取出两勺，用温水冲泡加热，蜂蜜拌一拌，口感会更好，而且润肺止咳效果特别好。
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