孩子体质差总是感冒生病，多吃强身菜，增强体质提高免疫力生病少六月已经过去

六月已经过去，七月如约而至。唯一不变的依旧是那烈日炎炎的太阳的高温酷暑的天气，让人头疼不已。出行注意防晒，暑假即将到来孩子最在意的就是外表的美，多注意防晒养护，可以让皮肤更加白皙透亮。多吃绿色瓜果蔬菜，补充维生素，让自己的皮肤更加水润透亮。天气虽然炎热但是孩子不能在家睡觉不运动，容易变成小胖子。减肥瘦身做起来让自己在这个夏天也能苗条美丽出门有自信。

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今天介绍的这道菜是红烧排骨，不仅美味还很营养，能有效提高孩子的免疫力
排骨中含有大量的磷酸钙，骨胶原，骨黏蛋白，这些物质都能有效帮助孩子的骨骼发育，让骨骼更加强壮，长得更高更快。而且吃排骨还能有效补虚，滋阴润燥，预防便秘的出现，对孩子的健康是非常有利的。
排骨还能有效补中益气，滋养脾胃，如果孩子消化不好，或者食欲不振都可以适当吃点排骨，能有效开胃助消化。排骨中含有血红素以及可以促进铁元素吸收的半胱氨酸，都能有效补血预防孩子缺铁性贫血的发生。

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排骨中含有的铁、锌以及各种微量元素能有效强健筋骨，帮助孩子增强体魄，帮助大脑发育，增长智力。排骨中含有的肌氨酸能增强孩子的体力，让他们经理充沛，及时玩耍时间长也不会感到累，让他们时时刻刻都充满着青春活力。

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【孩子体质差总是感冒生病，多吃强身菜，增强体质提高免疫力生病少】夏季炎热气温高，提醒大家出门注意做好防暑措施，注意室内外温度的调节。让身体承受负担，多喝水多运动保持心情愉悦，健健康康过一夏！