阳光总在风雨后 ， 7月初的狂风暴雨随着小暑的来临满满减小 ， 气温也在逐渐回升 ， 孩子们的胃口也大大增加 ， 真的是可喜可贺！小暑来了 ， 真正的40度夏天即将到来 ， 趁着还有3天的25度天气 ， 多吃瓜果蔬菜 ， 多锻炼运动 ， 减肥美容瘦身 ， 等暴雨结束就可以露肉了 ， 漏出你纤细的小蛮腰大长腿 ， 别人都送来羡慕的目光！但在减肥的同时 ， 天气变脸快忽冷忽热 ， 孩子要多注意保暖 ， 少吃冷饮西瓜 ， 拥有一个健康的身体去迎接小暑的到来吧！
今天介绍的这道菜就是茄汁里脊 ， 营养丰富 ， 软糯鲜香 ， 一口一个吃着香!

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番茄含有丰富的番茄红素 ， 对于常见的乳腺癌 ， 肺癌 ， 子宫癌都有一定的预防作用 ， 番茄红素还能有效抑制细菌的生长 ， 提高孩子的免疫力 。 番茄红素具有很强的营养价值 ， 可以有效清除人体中的自由基 ， 预防多种癌症 。 番茄有特殊的酸甜味 ， 可以刺激味蕾 ， 增进食欲 ， 促进消化吸收 。

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【暑假孩子天天补课费脑筋，给孩子做的酸爽菜，软糯鲜香，学习轻松】孩子经常吃猪肉可以有效提高免疫力 ， 促进体内蛋白质的新陈代谢与合成 ， 从而帮助孩子身体发育 ， 猪肉中含有一定量的铁元素 ， 经常吃猪肉能有效预防孩子出现缺铁性贫血 。 经常吃猪肉能有效帮助孩子生长发育 ， 还可以帮助病后调理的人组织恢复 。

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7月是夏季的最后一个月 ， 天气变化也逐渐增多 ， 孩子们多吃强身健体的食欲 ， 增强抵抗力 ， 适应季节的交替 ， 抓住这最后的夏季没好吃光 ， 尽情的吃喝玩乐吧!

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