阴雨天气孩子体质下降缺钙，多吃补钙菜，增强体质身体健康六月已经过去

【阴雨天气孩子体质下降缺钙，多吃补钙菜，增强体质身体健康】六月已经过去，七月如约而至。唯一不变的依旧是那烈日炎炎的太阳的高温酷暑的天气，让人头疼不已。出行注意防晒，暑假即将到来孩子最在意的就是外表的美，多注意防晒养护，可以让皮肤更加白皙透亮。多吃绿色瓜果蔬菜，补充维生素，让自己的皮肤更加水润透亮。天气虽然炎热但是孩子不能在家睡觉不运动，容易变成小胖子。减肥瘦身做起来让自己在这个夏天也能苗条美丽出门有自信。

文章图片
今天介绍的这道“鲜香菜”就是油焖大虾，它含有丰富的营养物质，汁多味浓，帮助孩子补镁补钙强身
1、营养丰富易吸收
首先大虾中含有丰富的营养物质，其中蛋白质的含量非常高，而且蛋白质又是生命的基本物质，孩子经常吃大虾有助于补充丰富的蛋白质，帮助身体全面发育。大虾的肉质松软细腻，对肠胃没有负担，而且非常容易被人体消化吸收，在孩子的生长发育过程中，吃大虾可以补充大量的蛋白质，是非常不错的选择。
2、补镁
大虾中含有丰富的镁元素，这种物质在孩子的生长发育过程是一种必不可少的营养元素，如果孩子体内缺乏镁元素，那么就会导致孩子出现情绪不稳定的现象，很容易出现喜怒无常的现象，而吃大虾就可以有效避免这种情况的发生。

文章图片
3、补钙
孩子在生长发育的过程中，钙元素是非常重要的，如何孩子缺乏钙元素就会导致骨骼发育迟缓，个头不高，而且对牙齿和毛发的生长也不利。吃大虾可以起到非常好的补钙作用，帮助孩子骨骼发育，长得更高更强壮。

文章图片
夏季炎热气温高，提醒大家出门注意做好防暑措施，注意室内外温度的调节。让身体承受负担，多喝水多运动保持心情愉悦，健健康康过一夏！