功夫不负有心人周六终于天晴，孩子吃的可口菜，色泽艳丽开胃营养 2021时光飞逝

2021时光飞逝，转眼进入到下半年，欢乐的暑假也已经开始！7月的脚步来的匆匆，带来了长达25天的梅雨姑娘，几乎电闪雷鸣，狂风暴雨，看不见一点太阳的光彩。 7月的第一周天气预报更是让人惊叹，连续一周暴雨降温只有25度，仿佛不是在过夏天！7月小暑也来了，可天气依旧是乌云密布，这样的天气孩子们也食欲不振，只想吃清淡的瓜果蔬菜，就连最喜欢的肉也不感兴趣了，正好借此机会减肥，暴雨过后见彩虹，出了梅雨期，瘦出大长腿小蛮腰一起去水上乐园尽情玩耍吧！
今天介绍的这道菜就是三色炒虾仁，不仅色泽艳丽，而且鲜香营养，孩子非常爱吃，吃了还想吃!

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胡萝卜中含有丰富的营养物质，其中含有大量的胡萝卜素，能保护孩子的肝脏和视力，有效治疗夜盲症。胡萝卜中含有丰富的维生素A ，这种物质对于孩子的骨骼发育是非常有帮助的，还能有效提升孩子的免疫力，抵抗常见疾病和冬天的寒冷。

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【功夫不负有心人周六终于天晴，孩子吃的可口菜，色泽艳丽开胃营养】毛豆是生活中常见的一种蔬菜，它含有大量的膳食纤维，能有效促进肠胃蠕动，帮助孩子消化吸收食物中的营养物质，预防便秘的出现。毛豆中含有一定量的铁元素，可以有效预防孩子出现缺铁性贫血。女性经常吃毛豆，还能起到非常好的减肥美容的作用。

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大虾中的营养物质也不少，孩子吃能有效增强免疫力，并且大虾中的脂肪酸还能有效促进孩子的大脑发育，提高记忆力增长智力，还能让孩子长时间保持精力集中，有利学习。

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短暂的一个星期暴雨天一晃即逝，阳光总在风雨后，不管天气如何变化，我们唯一不变的是健康的饮食习惯！夏天气候变化忽冷忽热，多吃暖身强身的食物，多补充维C增强免疫力，再强的暴雨我们都有健康的身体去面对！