天气高温孩子打球满头大汗喝冰水，多吃暖身菜，暖身暖胃肠胃好三伏天气悄然来临

三伏天气悄然来临，温度悄然升高。七月迎来了夏季最高温的开端。孩子出门回来仿佛跟洗了个澡一样，衣服湿掉大半。出门记得防晒，太阳过于毒辣，骄阳似火不会放过每一个角落。父母多给孩子吃一些清凉爽口的菜，有助于缓解高温天气的毒辣。让孩子在夏天少受高温的苦恼，多吃凉拌菜西瓜之类的东西，西瓜解暑神器，吃了爱不释手。还可以起到滋补皮肤的功效让自己的皮肤更白更美。让我们从现在坐起，健康清爽过一夏天吧！

文章图片
今天介绍的这道菜就是洋葱鸡煲，不仅营养美味而且暖身暖胃，帮助孩子长高个长智力，变得更加聪明，一起来看看吧!
【天气高温孩子打球满头大汗喝冰水，多吃暖身菜，暖身暖胃肠胃好】洋葱中含有丰富的营养物质，孩子常吃洋葱能有效提升抗寒能力，抵御常见的流感病毒，帮助杀灭细菌，增强免疫力减少生病的可能。洋葱还能促进消化，治疗消化不良，食欲不振，食积内停等症，对身体健康是非常有利的。洋葱中还含有一定量的钙元素，孩子常吃能有效补充钙元素，帮助骨骼发育，长得更高，变得更加壮实。
鸡肉是生活中经常吃的食物，它含有丰富的营养物质，常吃鸡肉能有效提升孩子的免疫力，帮助预防常见的疾病。而且鸡肉中含有的蛋白质，以及各种微量元素能够有效被人体消化吸收利用，帮助孩子身体发育，长得更快。

文章图片
孩子生活中常吃鸡肉能有效促进智力发育，帮助提高记忆力，改善心脑功能，让孩子更加聪明，学习起来更加轻松，学习成绩也更好。中老年人常吃鸡肉还能有效改善因为体内精气不足，导致的小便频繁、耳聋等症状，有利健康长寿。

文章图片
天气炎热天气孩子多养生滋补，美容养颜第一步，注意防晒皮肤依旧好。在这个夏季清爽凉快过暑假！