孩子晚上不爱睡觉，可能是这些原因导致的众所周知

众所周知，在影响孩子生长发育的因素中，睡眠质量是其中重要的一项，因为孩子在睡眠期间，体内会分泌出生长激素。
从现代医学的角度讲，生长激素是影响人体身高的重要因素，而生长激素不像人体的其他激素在白天分泌，它是呈脉冲式分泌，主要在晚上分泌，分泌得越多，就越有助于宝宝生长发育。
所以，为了能让孩子保证充足的睡眠，家长们使尽浑身解数，可一到晚上，孩子反而更加精神，吵吵闹闹就是不睡觉。

文章图片
那么，孩子(主要针对2-6岁)不睡觉是什么原因呢?
一、作息时间不规律
如果大人作息不规律，会无形中影响到孩子的作息，所以想要孩子按时睡觉，家长要以身作则，成为孩子的榜样。
另外，孩子每天的睡眠时间相对比较固定，白天睡觉时间过长，晚间睡觉相应会缩短。
针对这种情况，家长一定要调整孩子的作息习惯，让孩子养成白天少睡觉、夜晚多睡觉的良好习惯，从而避免睡觉黑白夜颠倒的情况。
【孩子晚上不爱睡觉，可能是这些原因导致的】二、精力过于旺盛
孩子随着年龄的增长，对这个未知世界充满好奇，迫不及待地想要去探索更多，整个人就会保持着一种过度兴奋或激动或紧张的状态，所以不容易睡着。

文章图片
所以，白天尽量让孩子多运动消耗体力，降低旺盛的精力。
三、身体原因
如果孩子本来就是有良好的睡眠状态，若是体内的微量元素出现不足够的情况，就会影响睡眠的，最好给孩子做体检，确诊睡眠不佳或难以入睡的原因，再对症治疗。
而缺钙就是导致孩子睡觉不安稳的首要因素之一。
孩子如果缺钙、血钙降低，会引起大脑植物性神经兴奋性增高，导致夜醒、夜惊、夜间烦躁不安，睡不安稳等症状。
孩子不睡觉了，若是缺钙引起的，应该补充好钙质，多吃一些钙质的食物，如牛奶，奶制品等等，其次要多晒太阳，来促进钙质的吸收。
总之，家长发现孩子晚上不爱睡觉的情况，应该做好随机引导，白天时候适当让孩子多玩多活动，消耗多余的体力，晚上按时关灯就寝，家长以身作则，经过一段时间的练习，孩子自然也能够按时睡觉的。

文章图片