孩子容易动怒，抓住锻炼情绪控制的契机，培养孩子自控能力( 二 ) 小孩子发脾气

【孩子容易动怒，抓住锻炼情绪控制的契机，培养孩子自控能力】孩子发脾气的原因是各种各样的，父母如果想要减少孩子发脾气的次数，就要先观察和了解孩子发脾气的具体原因是什么？再通过合适的方法加以引导，才能让孩子不至于陷入负面情绪的泥潭中。

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二、孩子发脾气的危害有哪些？
1.影响身体健康
俗话说：“气大伤身” ，孩子总爱生气发火，容易给身体带来各种不适，例如有些孩子发脾气的时候喜欢大吼大叫，这样强烈的情绪波动，会造成气血上涌，从而导致昏阙。经常生气，还会使身体产生毒素，引发各种疾病。
2.不容易交到朋友
脾气不好的人很难交到朋友，因为没有人能够长期忍受一个坏脾气的人，孩子小时候发脾气，人们还可能因为年龄小而原谅他们，但是随着年龄的增长，如果还是喜欢发脾气，人们就会认为这个孩子性格不好，不好与人相处，大家就会慢慢远离他。
3.容易被人误解
在生活中，我们会发现那些脾气暴躁的人容易吃暗亏，有时候一件事情明明自己有理，但是因为你脾气不好，可能会给人造成一种错觉，认为这是你的错。愤怒还容易使人失去理智，做出错误的选择和判断。
孩子发脾气是一种情绪失控的表现，这种负面的情绪表现会给孩子带来各种不好的影响，如果想让孩子摆脱这种负面情绪的影响，父母就要帮助孩子学会管理自己的情绪，让它朝着良性的方向发展。
三、父母应怎样引导孩子管理自己的情绪？
1.家长首先要控制自己的情绪
我们前面提到过，孩子之所以爱发脾气，多半是因为身边有一个容易情绪失控的父母，所以父母在孩子发脾气的时候，首先要控制自己的情绪，不要受孩子的影响，跟孩子较劲或者用更加恶劣的脾气来压制孩子，而是要用平静温和的语气来与孩子进行友好的沟通。
2.教孩子正确认识自己的情绪
哈佛医学院心理学家SusanDavid说：“只有当我们能准确地识别出自己的情绪时，才更能够辨别出影响了我们感受的确切原因。 ”
管理情绪的第一步，就是让孩子能够识别出自己的各种情绪。例如正面情绪：高兴、激动、乐观、积极等，而负面情绪有：消极、低落、沮丧、忧郁、暴躁等，只有当孩子清楚的认识到自己的情绪以后，才能采取相应的措施将负面情绪转变为正面情绪。
3.接纳孩子的情绪
作家雷布斯说：“孩子冲你发脾气，是想让你走进他的内心解决问题。 ”
所以当孩子情绪不稳定，冲我们发火的时候，我们首先要接纳孩子的情绪，耐心倾听孩子的诉求，了解孩子发脾气的原因，然后再对症下药，使用正确的方法帮助孩子化解情绪。
4.帮助孩子“良性的发脾气”
儿童心理学者黛博拉·麦克纳马拉博士认为：“让孩子将脾气发完，而不要试图阻止孩子发脾气。发脾气本身是无害的，阻止发脾气才是。 ”
由此看来，适当的发脾气对孩子的身体来说是有益的，但是我们却不能任由坏情绪泛滥成灾，而是要让他们良性的发展。例如让孩子把自己的情绪记录下来，或者对着枕头捶打几下等等，总之就是在不损害他人的情况下，让孩子把心中的不满发泄出来。
在人的一生当中，情绪是与我们相伴相生的，只有管理好情绪，做情绪的主人，才能让我们的生活不被它所困扰。孩子发脾气是他们成长过程中必不可少的经历，家长只有掌握好的方法，才能帮助孩子提高自控力，良性表达自己的情绪！