立春后，孩子吃的暖身菜，明目长高长智力，提高免疫力，不怕冷 7月是一年里最热的时候

7月是一年里最热的时候，若是大家不留神，往往就可能会引起中暑的现象，在这里，小编要告诫大家，我们在夏天的时候，不仅仅要注意去暑，而且还要注意健康方面的问题，否则身体就会遭罪。我们需要把养生放在自己的日常行程里面，这样身体就会更健康，接下来，我们就来看看今天的内容吧！
孩子生长的生长发育是非常重要的，生活中可以经常做一些营养美味的食物给孩子吃，不仅能帮助长高，而且还能帮助大脑发育，更加聪明。今天介绍的这道菜就是胡萝卜炒鸡蛋，孩子非常爱吃，一起来看看它的做法吧!

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【立春后，孩子吃的暖身菜，明目长高长智力，提高免疫力，不怕冷】胡萝卜中含有丰富的营养物质其中大量的胡萝卜素，有着非常不错的补肝明目效果，能够治疗夜盲症。胡萝卜中含有丰富的植物纤维，能有效增强孩子的肠胃蠕动，帮助排毒排便，预防便秘的发生。

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胡萝卜中含有丰富的维生素A ，维生素A能有效帮助孩子骨骼发育，帮助孩子长得更高更加强壮。而且胡萝卜中的胡萝卜素还能转化为维生素A ，起到增强免疫力的作用，让孩子在寒冷的冬天也很少生病。患有高血糖，高血脂的人，也可以经常吃胡萝卜能有效降糖降脂。

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鸡蛋对孩子的大脑神经和身体发育都起到非常重要的作用，其中含有的胆碱可改善各个年龄组的记忆力，鸡蛋中含有的优质蛋白能有效帮助恢复肝脏组织受损的细胞，从而增强人体免疫力。研究显示鸡蛋中含有的硒元素，还能有效预防癌症的发生。
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