入睡|为什么孩子抚摸后背容易入睡婴儿|妈妈

【六一儿童网导读】要睡觉了，3岁的小女孩在床上翻滚闹腾，不让妈妈关灯，也不安静地闭上眼睛睡觉。“妈妈，摸摸!”当妈妈把温暖的手掌在女儿后背轻轻抚摸，慢慢地，小女孩不再闹腾，没多久便闭上眼睛睡着了。

文章插图
这位妈妈有点焦虑地问：“孩子每天晚上都需要妈妈抚摸后背才睡，我听人说这是‘肌肤饥渴症’的表现，可是我从女儿出生就一直在她身边，也没用过别人说的‘哭声免疫’(哭不抱、不哭才抱)……”
很明显，某种错误的说法给她带来了不必要的焦虑，其实，大部分孩子睡觉前都喜欢这种抚摸方式。
?孩子需要抚摸后背才肯睡，到底是不是“肌肤饥渴症”?
什么是“肌肤饥渴症”?强烈地频繁希望被触摸和拥抱，否则会烦躁、情绪沮丧、缺乏安全感，影响日常行动力。曾经有一妈妈因被丈夫拒绝而情绪抑郁无法正常工作，这才是“病”。一般来说，即使是健康的成年人都有肌肤触摸的需求，亲吻和拥抱便是常见的表达形式，这是正常的。
抚摸是婴幼儿情感发展的需求，脑神经科学家Lise Eliot说过，人类婴儿的情感健康与接触舒适有关。相反，婴幼儿期缺乏抚摸的孩子，才可能得“肌肤饥渴症”。
在20世纪的美国，孤儿院主张“无菌养育”，护士照顾婴儿时，被规定戴口罩，不能接触婴儿，更不能抚摸婴儿，结果婴儿们并没有远离疾病，反而带来了大量的死亡和行为古怪的孩子。后来当地一些关注孤儿院孩子的心理学家和儿童学家们经过大量努力，建议护士们拥抱安抚婴儿，才阻止这一悲剧的延续，抚摸婴儿的养育做法也慢慢被广泛普及。
其中，婴儿抚触是方式之一。Ruth Fedman等人发现，抚触对早产儿的免疫力提升和神经发育有不错的效果，婴儿抚触也因此成为较广泛的婴儿成长的辅助方式。后来，《儿科学期刊》发现，如果妈妈从产后重视跟宝宝肌肤接触，比如亲自哺乳、帮宝宝洗澡、换尿不湿、亲吻婴儿和对婴儿抚触，能减少婴儿期啼哭频率至40%左右。
皮肤触摸对小婴儿有好处，对较大孩子的好处也不容忽视。
?睡前习惯被抚摸睡觉的孩子，会收获什么?
1、帮助大脑发育
很多有帮婴儿期宝宝抚触的爸妈们都知道，抚触能帮助宝宝大脑神经发育良好。神经生物学家Susan Benloucif甚至发现，那些从小很少被触摸的孩子，他们的大脑比正常同龄孩子的大脑小一些。他们认为，抚摸可以帮助宝宝大脑形成“身体地图”，外部的触摸动作，能通过皮肤的触觉传达到大脑，大脑中相应的神经元便会发育得更健壮，最终会影响孩子的触觉敏感性和未来的运动技能。
2、睡前安抚情绪
很多儿童睡眠专家说，孩子睡觉前，爸妈不要批评打骂孩子，也不要让孩子玩得太兴奋，那是因为这两种因素都会带来情绪的不平静。而睡前爸爸妈妈抚摸孩子的后背，能帮助孩子安抚情绪。正如日本睡眠专家远藤拓郎说，藉由触摸感觉，能增加安全感至31%。为什么?舒适的抚摸，能帮助孩子大脑分泌催产素，体内的皮质醇水平也会下降，孩子会获得放松和心安的感觉，能帮助孩子情绪平复，有助于入睡。
并且，每天晚上睡前爸爸妈妈抚摸孩子的后背也能成为一种“仪式感”，当“仪式感”启动，有助于孩子把心理状态切换到“睡眠模式”。
3、发展同理心
幼儿说在上面说过，父母与孩子有亲密的肢体接触，能帮助孩子大脑分泌催产素，睡前爸爸妈妈抚摸孩子的后背也不例外。催产素能让孩子未来有更好的同理心。神经研究专家保罗.扎克与同事做过一趟这样的实验：他们在一群被试的鼻子里喷液体，当然被试被分为两组，一组被喷的是安慰剂(比如自来水)，一组被喷的是有催产素成分的液体，然后鼓励这些人给不幸的人群进行捐赠。结果，第一组有超过50%的人，一分钱也没捐，而第二组只有17%没捐赠。从小经常被爸妈肌肤抚摸、有更多的亲密接触、被爸妈的爱包围的孩子，他们同理心会更好，心地也会更善良。