想让孩子长得高？牛奶得这么喝牛奶可是补钙的好帮手

牛奶可是补钙的好帮手，每天让孩子喝牛奶，能让孩子长高个。有些家长为了让孩子长得更高，每天让孩子喝很多牛奶，甚至直接把牛奶、酸奶当成茶水来喝。每天喝这么多牛奶，孩子一定能够长高个吗？

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牛奶并非多多益善
大家都知道，孩子的胃容积非常小，稍微几口饭就吃饱了。如果让孩子喝太多牛奶，势必影响正餐的摄入。虽然孩子每天补充了很多的钙，但在其他营养方面确实有些薄弱。
想让孩子长高个，一定要保证孩子的营养均衡。另外，过多饮用牛奶导致身体钙含量上升，很容易导致孩子便秘。牛奶中的蛋白质和脂肪，摄入过多也会增加肾脏负担，导致孩子出现肥胖症。
所以，给孩子喝太多牛奶，不仅不会让孩子长高，还会影响孩子的发育！一般情况下，一到三岁的孩子，我们建议每天的牛奶摄入量为三百到五百毫升。三岁以上的孩子，每天摄入250毫升的纯牛奶和酸奶，足够宝宝日常所需！

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【想让孩子长得高？牛奶得这么喝】孩子不爱喝牛奶怎么办？
有些孩子存在乳糖不耐，喝完牛奶后感觉腹胀、腹泻，非常不舒服。这种不适感导致宝宝越来越讨厌牛奶。而且根据相关数据显示，存在乳糖不耐的人群非常多。像这类宝宝，妈妈应该如何给孩子补钙呢？
其实除了牛奶外，还有很多富含钙质的食物。鱼虾、豆腐、坚果等等，这些食物中的钙含量非常丰富，妈妈只需要每天给孩子补充维生素D ，促进钙吸收就可以了。不过，有些孩子虽然不爱喝纯奶，却非常钟爱酸奶，妈妈可以试试！

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