七日瘦身汤减肥的注意事项

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一、喝瘦身汤期间,最好大量喝汤,只吃少量食物.此方法效果最好,但某些人可隔一定时间吃水果和蔬菜,请根据自身情况而决定.如发现吃水果影响速度,则须减少水果蔬菜量（如先天性、药物性肥胖者,这两种情况,前三天应控制）.随意吃喝会影响减肥速度,请根据自身情况自我调节和控制.
二、炖的时候,水要浸满菜.一次能炖出12碗以上.每一小时喝一碗以上.（饿时喝更好）
三、如果吃东西,请在喝汤后第四天开始可加吃牛奶、水果,第五天开始吃少量牛肉,第七天开始可加吃少量糙米.但喝汤与吃食物一定隔开1～3小时.
四、喝汤期间,饿了就要喝,不感到饿时也需喝,请千万记住：饿了就必须喝,不感觉饿时,隔一小时喝一碗.每日喝10次以上,越多越好,以饿时喝效果好,不可一次喝几碗.
五、该汤最好在微温时喝,可盛在容器中,在热水中温一下,但放入过冰箱的汤则一定要隔水加温后喝,或者在热水中加温,请注意加温温度不能高.绝不能用明火直接加热,加热温度不能超过30度.明火加热的汤会失效,凉汤也可喝.
六、在第四天后需吃食物时,如果发现减肥速度很慢,则只能吃极少量食物,某些人吃东西不影响减肥.
七、延长时间减肥者,则需在第十天后必须吃少量食物（蔬菜、牛肉、水果、糙米、牛奶、水）
八、喝汤期间尽量不喝很烫的茶水（不能喝茶叶和开水）可以喝冷开水或温开水,但也要与喝汤相隔0.5-1小时.
九、由于是纤维素减肥但纤维素的保存时间只有15小时,故请一定早上煲,当日喝掉效果好,绝对不能晚上煲第二天喝.
十、局部减肥,如脸、背、腰、腹、大腿等,一般只要2～4天即可.
十一、七日瘦身汤一般只需烧开后煲3小时左右即可,中途不可加冷水,在开始时加足.
十二、煲七日瘦身汤须加少许盐.普通锅均可,用高压锅者始终不能盖紧,只当普通锅用,不能用电饭锅等.烧开后的汤在小火烧时,汤始终需处于微沸腾状态.
十三、不能用保温瓶保温,不能用微波炉加热,该汤不能始终保温.
十四、对肥胖者而言：洋葱用2～2.5斤,西红柿用2.5～3斤,其他菜为0.6～1斤.辣椒一定要比较辣,以辣到全身发热,出汗为准.
十五、请不要在前一天晚上把菜切好,应在早上切菜.喝汤时才加盐较好.
十六、根据经验,每1000人当中,有一人需吃汤渣.如发现有前二天减肥速度慢者,需在第三天,每喝一碗汤,同时进食一碗汤渣（菜）.
十七、普通减肥者,在瘦下后,需再喝3～5天,每日需喝6～10碗,保持纤维素的摄入和形成纤维素结构抗脂肪.此后需每星期喝汤一顿,喝3～5碗,持续1～3个月（胖人用3个月）,期间不影响饮食.按此饮用不反弹,凡喝汤超过十五天者,无需用这一条.
【七日瘦身汤减肥的注意事项】十八、纤维素可长期存在于人体内,它起着抗脂肪作用.