滑雪板鞋怎么穿？按照步骤操作

穿滑雪板鞋时，要先坐下，然后松开所有扣眼，把脚伸进去，再扣上扣子，检查是否固定。其实滑雪板鞋穿起来很简单。
00-1010 (1)打开腰部和鞍座上的夹子。
(2)穿上鞋后。双脚坚定地踩在地上。
(3)从鞋的前面依次扣紧夹子，松紧适度。站起来之后，应该不会有太紧或者太松的感觉。如果太紧或太松，可以适当调整。穿高山滑雪鞋，踝关节只能进行轻微的动作。
00-1010一、整齐平行鞋带系法
所有鞋带穿过滑雪鞋的最后两个孔，依次穿过相应的孔。他们只能被绑在上面。
二、平时比较常见的系统方法
从滑雪鞋底部开始，依次穿过相应的孔，再穿过斜上方的孔，就可以在顶部打结了。
00-1010首先锁一定要一步一步的锁紧，不要一下子锁的最紧。你的脚需要慢慢适应，搭扣需要整体调整。每次加锁扣，都需要调整内舌的位置。不要夹肉，会疼。
其次，锁定顺序如下：
【滑雪板鞋怎么穿？按照步骤操作】4号锁是中锁，所以需要最后才锁紧，因为如果2号和3号没有锁紧好，4号锁紧起来会很费力，而且也锁不紧。其中2号和4号锁最为重要。他们负责固定鞋跟，防止雪鞋脱落。锁的松紧每个人都不一样，很难统一标准。
不是越紧越好。标准是紧而不痛。鞋子越紧，跟脚越贴，运动延迟和损耗就会越小。但同时脚也会越不舒服，越容易挤血，甚至受伤，尤其是穿久了。
00-1010对于滑雪鞋的日常保养，需要注意的是，每次滑雪结束后，要把滑雪鞋的所有搭扣都扣好，以保持滑雪鞋的形状。如果雪水进入滑雪鞋内，应将内层鞋取出，单独擦拭，在温暖的地方自然晾干。切勿在暖气或火中烘烤滑雪鞋，尤其是外层鞋，以免外层鞋受热变形。雪季结束后，将滑雪鞋里里外外擦拭干净，晾干。有些报纸可以塞在鞋里，存放在干燥不潮湿的地方。