洗头|产后坐月子的五条建议，宝妈想要恢复的好，这些传统不要听了做法|野风|月子|海兰|建议|妈妈

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捂月子是延续了多年的坐月子习俗，炎炎夏日的高温下还要一味的强调“捂”吗？
执笔：安野风
编辑：安野风
定稿：欧阳比文
生宝宝之后“坐月子” ，是我国流传已久的传统习俗，而且不同的地区还有一定的差异。但“捂月子”这种说法，却是很多地区都公认的。
所以，一提到坐月子，很多人的第一印象就是“捂” 。这也是为什么很多孕妈妈不想在夏季坐月子的原因了，本来就炎热，还一味的要求“捂” ，不是更遭罪了吗！

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海兰预产期在7月份，刚知道的时候查了一下，月子期间正好赶上三伏天。本来生宝宝是一件很高兴的事情，但想到“坐月子”就觉得可怕。
海兰本来就是微胖身材、易热体质，往年天气刚渐热的时候，晚上睡觉就需要开空调，要不就热的难以入睡。
听婆婆说，坐月子的时候不能开窗、不能吹风扇、不能吹空调，还不能洗头洗澡。准妈妈海兰听着都觉着遭罪。

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后来打电话给去年生完宝宝的闺蜜，说自己不想生孩子了，因为怕坐月子太遭罪。
闺蜜吓了一跳，听到她的理由，忍不住大笑起来。
明确的告诉她：现在讲究科学坐月子，那些老讲究早就不提倡了。让她别想太多，安心养胎待产。
随着生活水平的提高，关于“坐月子”那些注意事项，很多都需要改改了。

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1）产后不宜走动
传统坐月子认为，孕妈妈产后需要静养，要减少下地走动。这是一种认识误区，而且这种方法不利于宝妈的产后修复。
【洗头|产后坐月子的五条建议，宝妈想要恢复的好，这些传统不要听了】

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正确做法：顺产宝妈可以产后6-8小时坐起来；剖宫产宝妈，在术后24小时之后可以坐起来。
而且需要多喝水，尽早排尿，以免出现尿潴留。
2）产后要捂着
由于以前的居住条件有限，房屋的密封性比较差，所以强调“捂” 。如今生活条件有了很大的改善，房屋的密封性比以前好的不是一点半点，所以“捂”不再适宜现在坐月子的要求了。
而且屋子长时间的密闭不通风，容易出现空气污浊的问题，对于产后妈妈的恢复和新生儿的身体健康，都有着不良影响。

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正确做法：定期通风，保证室内空气质量，可以每次半个小时左右。如果是天气冷或者冬天的话，开窗前注意做好宝妈和宝宝的防护，不要让冷风直吹就可以了。
夏天天气太热的情况下，坐月子也是可以开空调的，不过要注意不要让空调风直吹，空调温度也不要低于26度。
3）产后不能洗澡、洗头，不能刷牙
传统的产后坐月子都会强调，宝妈不能洗头、洗澡，有的甚至还说产后不能刷牙。这样脏兮兮的不仅让人难以忍受，而且容易出现细菌感染的问题。

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正确做法：坐月子期间，要注意个人卫生，特别是对牙齿的保护，刷牙是必要的。