三天两头给孩子做“滋补菜”，一块钱炒一盘，刺激食欲、促进消化 7月是一年里最热的时候

7月是一年里最热的时候，若是大家不留神，往往就可能会引起中暑的现象，在这里，小编要告诫大家，我们在夏天的时候，不仅仅要注意去暑，而且还要注意健康方面的问题，否则身体就会遭罪。我们需要把养生放在自己的日常行程里面，这样身体就会更健康，接下来，我们就来看看今天的内容吧！
孩子的身体健康是家长们都非常关注的，有了孩子的家庭更是准备了适合自己孩子的食谱，平时没事可以多做一些简单的美食给孩子补充营养，一块钱做一盘就可以补充孩子日常所需，增强抵抗力。今天给大家介绍一道菜，它就是香煎豆腐，不仅味美，而且简单易做，孩子喜欢吃。

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多吃豆腐对孩子有哪些好处？
豆腐是由大豆组成的，豆腐中含有大量的营养元素，在孩子成长过程中，豆腐中的蛋白质和矿物质可以促进孩子的免疫力，其中的钙质还能让孩子的骨骼生长更加健康，避免出现长不高，发育不良的情况，正在正身体的孩子多吃豆腐是很有好处的。特别是在空气比较潮湿的三月份，孩子多吃还有祛湿的效果。

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不过值得注意的是，因为豆腐在冷水中泡过之后比较凉，孩子年龄较小一定要趁热吃，避免出现腹泻的症状。豆腐口感非常光滑，含有人体所需的钙镁磷等微量元素，可以帮助孩子增加营养，促进消化，刺激食欲的功能。家长在给孩子做这道菜的时候一定要少放调味料，制作过程讲究卫生，对孩子身体也有帮助。

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